Image
Τετάρτη 21 Σεπτεμβρίου 2022 10:55 Κρητική διατροφή

Άλειμμα κοτόπουλου με αβοκάντο και γιαούρτι

Υλικά

1 αβοκάντο κομμένο σε κύβους
1/4 φλ. τσαγιού γιαούρτι
1 κ. σ. χυμό λάιμ
1/2 κ. γλ. σκόνη σκόρδου
1/2 κ. γλ. μαύρο πιπέρι
1 κ. γλ. αλάτι
1/4 φλ. τσαγιού κόκκινο κρεμμύδι κομμένο σε κύβους
1/4 φλ. τσαγιού σέλινο κομμένο σε κύβους
1 κ. γλ. καυτερή πιπεριά χαλαπένιο κομμένη σε κύβους (προαιρετικά)
2 φλ. τσαγιού μαγειρεμένο κοτόπουλο ψιλοκομμένο
Φρέσκο κόλιανδρο για το γαρνίρισμα

Εκτέλεση

Βήμα 1

Σε ένα μπολ τοποθετήστε το αβοκάντο, το γιαούρτι, το χυμό λάιμ, το αλάτι και το πιπέρι και τη σκόνη σκόρδου.
Βήμα 2
Με ένα πιρούνι λιώστε το αβοκάντο ώστε το άλειμμά σας να αποκτήσει την επιθυμητή πυκνότητα.
Βήμα 3
Προσθέστε το κρεμμύδι, το σέλινο, την καυτερή πιπεριά χαλαπένιο και το κοτόπουλο στο μείγμα με το αβοκάντο και ανακατέψτε καλά.
Βήμα 4
Σερβίρετε σε φρυγανισμένο ψωμί ή κράκερ γαρνίροντας με κόλιανδρο.

newsbeast.gr
Post
Κρητική διατροφή Παρασκευή 29.09.2023

Μοσχαράκι κοκκινιστό

Υλικά 600- 700 γρ. μοσχαράκι κομμένο σε μερίδες 2 κρεμμύδια, ψιλοκομμένα 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 1/2 φλ. τσαγιού ελαιόλαδο 1 κ. σ. ντοματοπελτέ 400 ml κόκκινο κρασί 400 ml ζωμό βοδινο

Post
Κρητική διατροφή Πέμπτη 28.09.2023

Αλμυρά μάφινς με αυγά

Υλικά 1 κ. σ. λάδι 150 γρ. μπρόκολο, ψιλοκομμένο 1 κόκκινη πιπεριά, ψιλοκομμένη 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε φέτες 6 μεγάλα αυγά 1 κ. σ. γάλα 1 πρέζα καπνιστή πάπρικα 50 γρ. τσένταρ ή γρ

Post
Κρητική διατροφή Τετάρτη 27.09.2023

Φιλέτο κοτόπουλο γεμιστό με ζαμπόν και προβολόνε

Υλικά 8 μισά στήθη κοτόπουλου χωρίς κόκαλο 8 λεπτές φέτες ζαμπόν 4 φέτες τυρί προβολόνε, κομμένες στη μέση 2/3 φλ. τσαγιού τριμμένη φρυγανιά 1/2 φλ. τσαγιού τριμμένη παρμεζάνα 1/4 φλ. τσαγιού