Image
Παρασκευή 10 Μαρτίου 2023 13:31 Είς Υγείαν

Ας μιλήσουμε: Το σημερινό μήνυμα του Π.Ο.Υ. για την κατάθλιψη

Κάντε ένα διάλειμμα, ας μιλήσουμε μας παροτρύνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.)

Η κατάθλιψη είναι μια κοινή ασθένεια παγκοσμίως, με περίπου 3,8% του πληθυσμού να επηρεάζεται, συμπεριλαμβανομένου του 5% μεταξύ των ενηλίκων και του 5,7% των ενηλίκων άνω των 60 ετών.

Η κατάθλιψη είναι διαφορετική από τις συνηθισμένες διακυμάνσεις της διάθεσης και τις βραχύβιες συναισθηματικές αντιδράσεις στις προκλήσεις της καθημερινής ζωής. Ειδικά όταν υποτροπιάζει με μέτρια ή σοβαρή ένταση, η κατάθλιψη μπορεί να γίνει σοβαρή κατάσταση υγείας. Μπορεί να κάνει τον ασθενή να υποφέρει πολύ και να λειτουργεί ανεπαρκώς στην εργασία, στο σχολείο και στην οικογένεια. Σε πολύ άσχημο επίπεδο, η κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει σε αυτοκτονία.

Ο Π.Ο.Υ. έχει δημιουργήσει σύντομα εγχειρίδια ψυχολογικής παρέμβασης για την κατάθλιψη:

  • Το εγχειρίδιο Problem Management Plus περιγράφει μεθόδους ενεργοποίησης της συμπεριφοράς, διαχείρισης του άγχους, θεραπείας επίλυσης προβλημάτων και ενίσχυσης της κοινωνικής υποστήριξης.
  • Το εγχειρίδιο Group Interpersonal Therapy for Depression περιγράφει την ομαδική θεραπεία για την κατάθλιψη.
  • Το εγχειρίδιο Thinking Healthy καλύπτει την εφαρμογή της γνωσιακής-συμπεριφορικής θεραπείας.

 

Η σημερινή σχετική ανάρτηση του Π.Ο.Υ. αναφέρει:
«Η συζήτηση με άλλους ανθρώπους μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του άγχους και να σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους να αντεπεξέλθετε καλύτερα. Αυτό μπορεί να μην είναι εύκολο: μπορεί να μην σας αρέσουν οι κοινωνικές συναναστροφές, όταν η διάθεσή σας είναι χαμηλή, αλλά ενημερώστε την οικογένεια και τους φίλους σας, ότι μπορούν να σας βοηθήσουν επικοινωνώντας μαζί σας.
Κάντε ένα διάλειμμα, ας μιλήσουμε».

madata.gr

Post
Είς Υγείαν Δευτέρα 07.07.2025

ΑΜΚΑ: Διαδικασία έκδοσης - Πως θα γίνεται;

Όπως προκύπτει από το σχέδιο νόμου με τίτλο «Προστασία των ανηλίκων από προϊόντα καπνού και αλκοόλ – Τροποποιήσεις ν. 3730/2008 και 4419/2016 – Ρυθμίσεις για μη καπνικά προϊόντα &nda

Post
Είς Υγείαν Κυριακή 06.07.2025

Aκμή στο σώμα: Πώς να την αντιμετωπίσεις τους θερινούς μήνες

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που παρατηρείται έντονα η έξαρση ακμής στο σώμα. Η αύξηση της θερμοκρασίας και της εφίδρωσης δεν προκαλεί απαραίτητα ακμή, αλλά δημιουργεί τις ιδανικές συνθήκες για να ευδοκ

Post
Είς Υγείαν Κυριακή 06.07.2025

5 τροφές που δεν πρέπει να καταναλώνουν τα παιδιά, σύμφωνα με καρδιολόγο

Ο Σάντζεϊ Μπχοτζράτζ, επεμβατικός καρδιολόγος με πάνω από 20 χρόνια εμπειρίας στην αντιμετώπιση καρδιακών προσβολών, γνωρίζει από πρώτο χέρι τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει η διατροφή στην υγεία της