Image
Τετάρτη 28 Σεπτεμβρίου 2022 16:25 Είς Υγείαν

Σας περιτριγυρίζει γρίπη; Τι να κάνετε με τα πρώτα συμπτώματα

Πονόλαιμος, καταρροή, «κόκαλα που πονούν» και πυρετός. Εάν αισθάνεστε ότι σας περιτριγυρίζει η γρίπη δείτε τι πρέπει να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε και να μην την μεταδώσετε στους γύρω σας

Νιώθετε ότι ο λαιμός σας «γαργαλάει», το σώμα σας πονάει και έχετε σηκώσει πυρετό πάνω από 38C; Πρόκειται για σημάδια ότι μπορεί να έχετε προσβληθεί από τον ιό της γρίπης

 Για την καλύτερη αντιμετώπιση της ίωσης του αναπνευστικού συστήματος, αλλά και για την προστασία των ανθρώπων του περιβάλλοντός σας είναι καλό να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα και θα περιορίσουν την μεταδοτικότητα του ιού.

Αναγνωρίστε τα συμπτώματα
Αρχικά είναι εύκολο να μπερδέψει κανείς τα συμπτώματα της γρίπης με αυτά του κρυολογήματος. Παρότι έχουν πολλά κοινά συμπτώματα η βασική διαφορά είναι ότι η κλινική εικόνα της γρίπης είναι βαρύτερη από αυτή κοινού κρυολογήματος.

Τα συμπτώματα της γρίπης περιλαμβάνουν κούραση, ξαφνική έναρξη πυρετού συχνά πάνω από 38°C βήχα, ερεθισμένο λαιμό, ρίγη, πόνους στο σώμα και τους μύες, καταρροή.

Τι να κάνετε
Εάν παρουσιάζετε τα παραπάνω συμπτώματα φροντίστε να:

  •  πλένετε συχνά τα χέρια σας για να αποφύγετε τη μετάδοση του ιού – 20” καλού τριψίματος με σαπούνι είναι ιδανικά
  • σε κάθε φτέρνισμα ή βήχα καλύψτε το στόμα σας στην εσωτερική πλευρά του αγκώνα σας έτσι ώστε να μην διασπαρούν τα σταγονίδια του ιού.
  • τρώτε υγιεινά για να τονώσετε την άμυνα του οργανισμού – οπωσδήποτε φρούτα και λαχανικά
  • πίνετε άφθονα υγρά – κυρίως νερό. Αποφύγετε το αλκοόλ και την καφείνη.
  • μείνετε στο σπίτι -η ανάπαυση είναι απαραίτητη για να αντιμετωπίστε την ίωση, ενώ έτσι δεν θα την μεταδώσετε στους συναδέλφους σας

Τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε

Στα πρώτα συμπτώματα γρίπης αποφύγετε

  • τις χειραψίες, τις αγκαλιές και τις επαφές με ανθρώπους
  • τα επεξεργασμένα και σακχαρούχα τρόφιμα
  • την υπερβολική κούραση
  • το κάπνισμα

Σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ οι περισσότεροι υγιείς άνθρωποι ξεπερνούν τη γρίπη χωρίς να παρουσιάσουν επιπλοκές, ορισμένοι όμως, όπως άτομα που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για σοβαρές επιπλοκές από τη γρίπη.

Ο εμβολιασμός κατά της εποχικής γρίπης είναι το καλύτερο και ασφαλέστερο διαθέσιμο μέσο πρόληψης για τη νόσο. Επειδή ο ιός της γρίπης μπορεί να υποστεί μεταλλάξεις, ο εμβολιασμός είναι αναγκαίο να επαναλαμβάνεται κάθε χρόνο με έμφαση σε συγκεκριμένες ομάδες αυξημένου κινδύνου για εμβολιασμό.

 Πηγή: ygeiamou.gr


Post
Είς Υγείαν Δευτέρα 05.12.2022

Φως σε 10χρονη από τον κερατοειδή της άτυχης Έμμας - Είχε τυφλωθεί όταν ήταν 2,5 ετών

Δώρο ζωής αποτελεί για το 10χρονο κορίτσι η μεταμόσχευση του κερατοειδούς, που δώρισαν οι γονείς της 21χρονης Έμμας, της κοπέλας που έχασε τη ζωή της μετά από μάχη στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας, ότα ...

Post
Είς Υγείαν Δευτέρα 05.12.2022

ΕΟΔΥ: Πού μπορείτε να κάνετε δωρεάν rapid test την Τρίτη 6 Δεκεμβρίου

Συνεχίζονται σε πανελλαδική κλίμακα οι εξορμήσεις από τις Κινητές Ομάδες Υγείας (ΚΟΜΥ) του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) με διενέργεια δωρεάν rapid test για όλους τους πολίτες. Επίσης, ο

Post
Είς Υγείαν Κυριακή 04.12.2022

ΕΟΔΥ: Πού θα διενεργούνται δωρεάν rapid test την Δευτέρα 5 Δεκεμβρίου

Σε κεντρικά σημεία σε ολόκληρη την επικράτεια θα βρίσκονται την Δευτέρα 5 Δεκεμβρίου οι Κινητές Ομάδες Υγείας του ΕΟΔΥ, προκειμένου να πραγματοποιούνται δωρεάν rapid test για όλους τους πολίτες. Υπεν