Image
Πέμπτη 25 Μαρτίου 2021 12:04 Κρητική διατροφή

Νόστιμα μπιφτέκια λαχανικών

Υλικά

5 πατάτες
1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
2 καρότα
2 πιπεριές κόκκινες σε κυβάκια
1 φλ. τσαγιού καλαμπόκι
1 φλ. τσαγιού αρακά
Κύμινο
Δυόσμος
Αλάτι, πιπέρι
Τριμμένη φρυγανιά

Εκτέλεση

Βήμα 1

Σε μία κατσαρόλα βράστε τις πατάτες και τα καρότα.
Βήμα 2
Σε μία μικρότερη κατσαρόλα βράστε λίγο τον αρακά και το καλαμπόκι (αν είναι κονσέρβα δεν χρειάζεται βράσιμο).
Βήμα 3
Τοποθετήστε σε ένα μπολ τις πατάτες και τα καρότα και λιώστε τα σε πουρέ (εναλλακτική επιλογή το μπλέντερ).
Βήμα 4
Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά στο μπολ, ανακατέψτε καλά και ρίξτε και την φρυγανιά.
Βήμα 5
Πλάστε σε μπιφτέκια, τοποθετήστε σε μια λαδόκολλα σε ταψί και ψήστε για περίπου μισή ώρα στους 200 βαθμούς.

newsbeast.gr
Post
Κρητική διατροφή Δευτέρα 26.10.2026

Η Περιφέρεια Κρήτης στη 2η Παγκόσμια Σύνοδο Γαστρονομίας στο Εκουαδόρ

Στη 2η Παγκόσμια Σύνοδο Γαστρονομίας (World Gastronomy Summit 2026), που πραγματοποιήθηκε από τις 14 έως τις 17 Οκτωβρίου στηνΠεριφέρεια Manabí του Εκουαδόρ, συμμετείχε η Περιφέρεια Κρήτης, εκπ

Post
Κρητική διατροφή Δευτέρα 03.08.2026

Η ποιότητα οδηγός για τη διαμόρφωση της αξίας των οινοστάφυλλων στον φετινό τρύγο

Το Δίκτυο Οινοποιών Κρήτης πραγματοποίησε συνάντηση των μελών του με αντικείμενο τις εξελίξεις στην αγορά του οίνου, τις προοπτικές του φετινού τρύγου και τις συνθήκες που διαμορφώνονται στον αμπελοοι

Post
Κρητική διατροφή Κυριακή 07.06.2026

Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια της 1ης Πανελλήνιας Έκθεσης «AGRO FOOD & DRINK – EXPO PATRAS 2026» στο Παλαιό Λιμάνι Πατρών

Με εντυπωσιακή προσέλευση επισκεπτών και ιδιαίτερα θετικό κλίμα πραγματοποιήθηκαν την Παρασκευή τα εγκαίνια της 1ης Πανελλήνιας Έκθεσης Αγροδιατροφής, Γαστρονομίας και Επιχειρηματικότητας «AGRO