Image
Δευτέρα 07 Σεπτεμβρίου 2020 11:26 Γνώμες

Γιατί δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε το κινητό ως ξυπνητήρι

 

Οι περισσότεροι από εμάς αντί για κανονικό ξυπνητήρι, χρησιμοποιούμε το κινητό μας. Και ενώ η πρακτική αυτή είναι ιδιαίτερα συνηθισμένη, όπως αναφέρει σχετικό δημοσίευμα του theguardian.com που επικαλείται μια έρευνα του 2017 δεν είναι και ό,τι καλύτερο. Υπάρχουν, λοιπόν, τέσσερις λόγοι που αποδεικνύουν πως ένα κλασσικό ξυπνητήρι αποτελεί η καλύτερη δυνατή λύση για το ξύπνημά μας, καθώς η χρήση του κινητού εγκυμονεί προβλήματα που ίσως δεν φαντάζεστε.

1.Θα δυσκολευτείς να κοιμηθείς: Αν θα χρησιμοποιήσεις το κινητό σου ως ξυπνητήρι, σημαίνει πως θα πάρεις την συσκευή μαζί σου στο κρεβάτι. Αναπόφευκτα, πριν κλείσεις τα μάτια σου, θα κοιτάξεις την φωτεινή οθόνη του... πράγμα που θα σε δυσκολέψει να κοιμηθείς. Στο σημείο αυτό, καλό είναι να θυμίσουμε πως οι ειδικοί τονίζουν ότι πριν κοιμηθούμε για μια ώρα δεν πρέπει να κοιτάτε οθόνες.

2.Θα χάσεις ώρες από τον ύπνο σου: Πιθανότατα, αν το κινητό είναι κοντά σου, πριν κοιμηθείς θα κάνεις scrolling στα κοινωνικά σου δίκτυα... και έτσι, όχι απλώς θα χάσεις ώρες από τον ύπνο σου, αλλά και θα ξυπνήσεις το πρωί νιώθοντας κούραση.

3.Θα έχεις περισσότερο άγχος: Αν έχεις το κινητό σου κοντά στο κρεβάτι, πιθανότατα μόλις ξυπνήσεις και κλείσεις το ξυπνητήρι σου, θα συνδεθείς με το internet και θα κοιτάξεις μηνύματα ή emails που έχουν να κάνουν με τη δουλειά σου. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα να αγχωθείς και να "χαλάσεις" όλη σου την μέρα.

3.Θα χάσεις την επαφή με τον/την σύντροφό σου: Πολλές φορές όταν ξαπλώνουμε αντί να ασχοληθούμε με τον/την σύντροφό μας, καταλήγουμε απλώς να κοιτάμε το κινητό μας και να απομακρυνόμαστε από το άλλο μας μισό. Αν το κινητό είναι σε απομακρυσμένο σημείο, τότε σίγουρα μπορούν να αλλάξουν πολλά.

 

 


Must
Post
Γνώμες Παρασκευή 04.12.2020

Γερμανικά ΜΜΕ: Η Τουρκία είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος για το ΝΑΤΟ

Άρθρο κόλαφος της γερμανικής Tagesspiegel ασκεί κριτική στη στρατηγική του NATO, ενώ αναφέρεται και στην Τουρκία, η οποία με τις προκλητικές ενέργειές της στη Συρία, στην ανατολική Μεσόγειο και με τη ...

Post
Γνώμες Παρασκευή 04.12.2020

Ο Ρόλος του Εθελοντή στην Ανακουφιστική Φροντίδα

Κάθε χρόνο, στις 5 Δεκεμβρίου, μας δίνεται η ευκαιρία να γιορτάσουμε τη δέσμευση εκατομμυρίων εθελοντών που αφιερώνοντας προσωπικό χρόνο αναλαμβάνουν

Post
Γνώμες Παρασκευή 04.12.2020

Προτάσεις για την υλοποίηση του έργου στο Αθλητικό Κέντρο Άι Γιάννη – οδός Αρχελάου

Μετά την ομόφωνη ψήφιση από την Οικονομική Επιτροπή και το Δημοτικό Συμβούλιο, και με την καταβολή της αποζημίωσης που προβλέπεται να καταβληθεί εντός