Image
Δευτέρα 12 Αυγούστου 2019 15:33 Είς Υγείαν

Αυτό είναι το ρόφημα που βοηθά στην απώλεια βάρους

Αν νιώθετε κουρασμένοι, υποτονικοί, έχετε φούσκωμα, μετεωρισμό και δεν έχετε ενεργηθεί για πάνω από δύο μέρες, τότε ο οργανισμός σας χρειάζεται άμεσα αποτοξίνωση.

Το παρακάτω ρόφημα, το οποίο έχει ως βασικά συστατικά χυμό λεμονιού, μηλόξυδο και τζίντζερ, είναι φτιάχνετε εύκολα και είναι εξαιρετικά ευεργετικό για την υγεία του πεπτικού συστήματος.

Συγκεκριμένα, προλαμβάνει τη συσσώρευση λίπους στο σώμα, περιέχει αντιβακτηριακή δράση, μειώνει τα επίπεδα φλεγμονής, αποτοξινώνει το ήπαρ, εξισορροπεί τα επίπεδα του pH στον οργανισμό και ανακουφίζει από τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας.

Μηλόξυδο

To μηλόξυδο ενεργοποιεί συγκεκριμένα γονίδια που ελέγχουν τη διάσπαση του λίπους στο σώμα, έχει αντι-γλυκαιμική δράση καθώς εμποδίζει μερικώς τη διάσπαση του αμύλου και την απελευθέρωση σακχάρων στο αίμα. Επίσης είναι πλούσιο σε πηκτίνη, ουσία που διατηρεί τη νεανικότητα της επιδερμίδας, ενώ βοηθά και στην αντιμετώπιση δερματικών προβλημάτων.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ μειώνει το φούσκωμα, ανακουφίζει από εντερικά προβλήματα και βοηθά το σώμα να διασπά τις πρωτεΐνες. Είναι χαρακτηριστικό ότι ένα φλιτζάνι ψιλοκομμένης ρίζας τζίντζερ έχει 80 θερμίδες, λιγότερα από 18 γραμμάρια υδατανθράκων και περίπου 2 γραμμάρια φυτικών ινών και πρωτεϊνών. Είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα όπως σίδηρο, βιταμίνη C, κάλιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο.

Χυμός λεμονιού

Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου και η κατανάλωσή τους ενισχύει το ανοσοποιητικό και ενεργοποιεί τη γλουταθειόνη, το κύριο αντιοξειδωτικό του οργανισμού. Η φλούδα τους είναι επίσης πλούσια σε πολυφαινόλες, ουσίες που βοηθούν στην απώλεια βάρους.

Υλικά

-Χυμός από μισό λεμόνι

-Μια μικρή ρίζα τζίντζερ φρεσκοτριμμένη

-1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο

-1 ½ φλιτζάνια φιλτραρισμένο ζεστό νερό

Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα βάζο και ανακατέψτε.

 

 


Πηγή: onmed.gr
Post
Είς Υγείαν Κυριακή 25.08.2019

Παιδική υπέρταση στο 5% των παιδιών : Ποιοι είναι οι κίνδυνοι

Η υπέρταση στα παιδιά είναι υπαρκτό φαινόμενο και σχετίζεται με την εκδήλωση καρδιαγγειακών νοσημάτων σε σχετικά νεαρή ηλικία. Αν και η ιδιοπαθής υπέρταση παρατηρείται σε ποσοστό 3,5%-5% των παιδιών, ...

Post
Είς Υγείαν Κυριακή 25.08.2019

Κόκκινο κρέας: Τα οφέλη και οι κίνδυνοι από την κατανάλωσή του

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το κρέας είναι καλή πηγή πολλών και διαφορετικών θρεπτικών ουσιών, τα οποία είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Το βοδινό κρέας, το χοιρινό κ ...

Post
Είς Υγείαν Σάββατο 24.08.2019

Σπυράκια: Οι τροφές που προκαλούν έξαρση

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν δερματικά προβλήματα στο πρόσωπο και το σώμα, τα οποία εκδηλώνονται κυρίως με τα ενοχλητικά σπυράκια. Σε γενικές γραμμές τα σπυράκια από έξαρση στην ακ