Image
Δευτέρα 12 Αυγούστου 2019 15:33 Είς Υγείαν

Αυτό είναι το ρόφημα που βοηθά στην απώλεια βάρους

Αν νιώθετε κουρασμένοι, υποτονικοί, έχετε φούσκωμα, μετεωρισμό και δεν έχετε ενεργηθεί για πάνω από δύο μέρες, τότε ο οργανισμός σας χρειάζεται άμεσα αποτοξίνωση.

Το παρακάτω ρόφημα, το οποίο έχει ως βασικά συστατικά χυμό λεμονιού, μηλόξυδο και τζίντζερ, είναι φτιάχνετε εύκολα και είναι εξαιρετικά ευεργετικό για την υγεία του πεπτικού συστήματος.

Συγκεκριμένα, προλαμβάνει τη συσσώρευση λίπους στο σώμα, περιέχει αντιβακτηριακή δράση, μειώνει τα επίπεδα φλεγμονής, αποτοξινώνει το ήπαρ, εξισορροπεί τα επίπεδα του pH στον οργανισμό και ανακουφίζει από τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας.

Μηλόξυδο

To μηλόξυδο ενεργοποιεί συγκεκριμένα γονίδια που ελέγχουν τη διάσπαση του λίπους στο σώμα, έχει αντι-γλυκαιμική δράση καθώς εμποδίζει μερικώς τη διάσπαση του αμύλου και την απελευθέρωση σακχάρων στο αίμα. Επίσης είναι πλούσιο σε πηκτίνη, ουσία που διατηρεί τη νεανικότητα της επιδερμίδας, ενώ βοηθά και στην αντιμετώπιση δερματικών προβλημάτων.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ μειώνει το φούσκωμα, ανακουφίζει από εντερικά προβλήματα και βοηθά το σώμα να διασπά τις πρωτεΐνες. Είναι χαρακτηριστικό ότι ένα φλιτζάνι ψιλοκομμένης ρίζας τζίντζερ έχει 80 θερμίδες, λιγότερα από 18 γραμμάρια υδατανθράκων και περίπου 2 γραμμάρια φυτικών ινών και πρωτεϊνών. Είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα όπως σίδηρο, βιταμίνη C, κάλιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο.

Χυμός λεμονιού

Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου και η κατανάλωσή τους ενισχύει το ανοσοποιητικό και ενεργοποιεί τη γλουταθειόνη, το κύριο αντιοξειδωτικό του οργανισμού. Η φλούδα τους είναι επίσης πλούσια σε πολυφαινόλες, ουσίες που βοηθούν στην απώλεια βάρους.

Υλικά

-Χυμός από μισό λεμόνι

-Μια μικρή ρίζα τζίντζερ φρεσκοτριμμένη

-1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο

-1 ½ φλιτζάνια φιλτραρισμένο ζεστό νερό

Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα βάζο και ανακατέψτε.

 

 


Πηγή: onmed.gr
Post
Είς Υγείαν Τετάρτη 09.07.2025

Διαβήτης: Κρυφός κίνδυνος για τα μάτια – Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Ο διαβήτης αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης προβλήματος στα μάτια. Νέα έρευνα δείχνει ότι κάποιοι κινδυνεύουν τριες φορές περισσότερο να εμφανίσουν σοβαρές οφθαλμικές παθήσεις. Ποιοι είναι και πώς μπορού

Post
Είς Υγείαν Τετάρτη 09.07.2025

Ιός Δυτικού Νείλου: 4 κρούσματα στην Αθήνα – Άνω των 65 ετών οι ασθενείς

Ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) ενημερώνει ότι διαγνώσθηκαν στη χώρα μας τα πρώτα περιστατικά λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου για την περίοδο μετάδοσης 2025. Συγκεκριμένα, διαγνώσθ

Post
Είς Υγείαν Τρίτη 08.07.2025

ΠΟΕΔΗΝ: «Ιδιωτικά διαγνωστικά σε νησιά δεν δέχονται τα παραπεμπτικά του ΕΟΠΥΥ – Από την τσέπη τους πληρώνουν οι ασθενείς»

Από την τσέπη τους πληρώνουν τις εξετάσεις τους, πολλοί ασθενείς που απευθύνονται στα ιδιωτικά διαγνωστικά στα νησιά, τα οποία αρνούνται να δεχτούν τα παραπεμπτικά από τον ΕΟΠΥΥ που τους προσκομίζουν