Image
Δευτέρα 12 Αυγούστου 2019 15:33 Είς Υγείαν

Αυτό είναι το ρόφημα που βοηθά στην απώλεια βάρους

Αν νιώθετε κουρασμένοι, υποτονικοί, έχετε φούσκωμα, μετεωρισμό και δεν έχετε ενεργηθεί για πάνω από δύο μέρες, τότε ο οργανισμός σας χρειάζεται άμεσα αποτοξίνωση.

Το παρακάτω ρόφημα, το οποίο έχει ως βασικά συστατικά χυμό λεμονιού, μηλόξυδο και τζίντζερ, είναι φτιάχνετε εύκολα και είναι εξαιρετικά ευεργετικό για την υγεία του πεπτικού συστήματος.

Συγκεκριμένα, προλαμβάνει τη συσσώρευση λίπους στο σώμα, περιέχει αντιβακτηριακή δράση, μειώνει τα επίπεδα φλεγμονής, αποτοξινώνει το ήπαρ, εξισορροπεί τα επίπεδα του pH στον οργανισμό και ανακουφίζει από τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας.

Μηλόξυδο

To μηλόξυδο ενεργοποιεί συγκεκριμένα γονίδια που ελέγχουν τη διάσπαση του λίπους στο σώμα, έχει αντι-γλυκαιμική δράση καθώς εμποδίζει μερικώς τη διάσπαση του αμύλου και την απελευθέρωση σακχάρων στο αίμα. Επίσης είναι πλούσιο σε πηκτίνη, ουσία που διατηρεί τη νεανικότητα της επιδερμίδας, ενώ βοηθά και στην αντιμετώπιση δερματικών προβλημάτων.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ μειώνει το φούσκωμα, ανακουφίζει από εντερικά προβλήματα και βοηθά το σώμα να διασπά τις πρωτεΐνες. Είναι χαρακτηριστικό ότι ένα φλιτζάνι ψιλοκομμένης ρίζας τζίντζερ έχει 80 θερμίδες, λιγότερα από 18 γραμμάρια υδατανθράκων και περίπου 2 γραμμάρια φυτικών ινών και πρωτεϊνών. Είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα όπως σίδηρο, βιταμίνη C, κάλιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο.

Χυμός λεμονιού

Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου και η κατανάλωσή τους ενισχύει το ανοσοποιητικό και ενεργοποιεί τη γλουταθειόνη, το κύριο αντιοξειδωτικό του οργανισμού. Η φλούδα τους είναι επίσης πλούσια σε πολυφαινόλες, ουσίες που βοηθούν στην απώλεια βάρους.

Υλικά

-Χυμός από μισό λεμόνι

-Μια μικρή ρίζα τζίντζερ φρεσκοτριμμένη

-1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο

-1 ½ φλιτζάνια φιλτραρισμένο ζεστό νερό

Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα βάζο και ανακατέψτε.

 

 


Πηγή: onmed.gr
Post
Είς Υγείαν Δευτέρα 07.07.2025

ΑΜΚΑ: Διαδικασία έκδοσης - Πως θα γίνεται;

Όπως προκύπτει από το σχέδιο νόμου με τίτλο «Προστασία των ανηλίκων από προϊόντα καπνού και αλκοόλ – Τροποποιήσεις ν. 3730/2008 και 4419/2016 – Ρυθμίσεις για μη καπνικά προϊόντα &nda

Post
Είς Υγείαν Κυριακή 06.07.2025

Aκμή στο σώμα: Πώς να την αντιμετωπίσεις τους θερινούς μήνες

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που παρατηρείται έντονα η έξαρση ακμής στο σώμα. Η αύξηση της θερμοκρασίας και της εφίδρωσης δεν προκαλεί απαραίτητα ακμή, αλλά δημιουργεί τις ιδανικές συνθήκες για να ευδοκ

Post
Είς Υγείαν Κυριακή 06.07.2025

5 τροφές που δεν πρέπει να καταναλώνουν τα παιδιά, σύμφωνα με καρδιολόγο

Ο Σάντζεϊ Μπχοτζράτζ, επεμβατικός καρδιολόγος με πάνω από 20 χρόνια εμπειρίας στην αντιμετώπιση καρδιακών προσβολών, γνωρίζει από πρώτο χέρι τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει η διατροφή στην υγεία της