Παρασκευή 10 Σεπτεμβρίου 2021 16:56 Κρητική διατροφή Πράσινο smoothie με ακτινίδιο, μπανάνα και σπανάκι Υλικά 3 ακτινίδια, κομμένα σε κύβους 1 μπανάνα, κομμένη σε φέτες 2 φλ. τσαγιού σπανάκι 1 φλ. τσαγιού γάλα της επιλογής σας 1 φλ. τσαγιού γιαούρτι Εκτέλεση Βήμα 1 Πλύνετε και κόψτε όλα τα φρούτα (διατηρημένα σε θερμοκρασία ψυγείου). Βήμα 2 Βάλτε πρώτα το γάλα και το σπανάκι στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ενσωματωθεί πλήρως το σπανάκι στο γάλα. Βήμα 3 Στη συνέχεια προσθέστε το γιαούρτι και τα φρούτα και ανακατέψτε μέχρι το smoothie σας να αποκτήσει μία ομοιογενή συνοχή. Βήμα 4 Σερβίρετε και απολαύστε.newsbeast.gr