Image
Πέμπτη 08 Μαΐου 2025 23:39 Είς Υγείαν

H αντιγηραντική τροφή που αποτοξινώνει τον οργανισμό και λειαίνει την επιδερμίδα

Κλειδί για την καλή υγεία, την ευεξία και την μακροζωία είναι η υγιεινή διατροφή πλούσια σε βασικά θρεπτικά συστατικά. Εκτός από τα διάφορα οφέλη που προσφέρουν οι υπερτροφές, αυτού του είδους η διατροφή βοηθά στην ενίσχυση των κυττάρων σας ενάντια στη δράση των ελεύθερων ριζών καταπολεμώντας τις ενεργά.

Παντζάρι, το φυσικό αντιοξειδωτικό

Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να αποτρέψει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και να μειώσει τα επίπεδα κακής χοληστερόλης στο αίμα. Αποτελούμενο κατά 87% από νερό, το παντζάρι, για παράδειγμα, είναι ένα ιδιαίτερα ενυδατικό συστατικό για το δέρμα. Πλούσιο σε βιταμίνη C, το παντζάρι είναι ένα εξαιρετικό φυσικό αντιοξειδωτικό, απαραίτητο για το ανοσοποιητικό μας σύστημα και για την προστασία του δέρματος από τις οξειδωτικές βλάβες.

Η περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C συμβάλλει στη μείωση των κηλίδων, των ουλών ακμής, των ρυτίδων και των ανωμαλιών της μελάγχρωσης και αποβάλλει τις τοξίνες, αφήνοντας το δέρμα σφριγηλό, υγιές και λαμπερό. Το παντζάρι είναι επίσης αξιοσημείωτο για την περιεκτικότητά του σε χρωστικές ουσίες που ονομάζονται βηταλαΐνες.

Αυτές είναι υπεύθυνες για το βαθύ κόκκινο χρώμα του παντζαριού. Προικισμένα με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι βηταλαΐνες καταπραΰνουν ορατά τη φλεγμονή και τον κνησμό που μπορεί να εμφανιστούν γύρω από περιοχές που είναι επιρρεπείς σε σπυράκια, για παράδειγμα.

Σημειώστε ότι μπορεί να ενσωματωθεί σε μια καθημερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας για την καταπολέμηση της ξηρότητας και την ενίσχυση της κατάστασης του φραγμού του δέρματός σας. Μια ιαπωνική μελέτη έδειξε ότι η τακτική κατανάλωση του φρούτου απέτρεψε τη βλάβη του δερματικού φραγμού μακροπρόθεσμα.

Πηγή: oknews.gr


Post
Είς Υγείαν Πέμπτη 08.05.2025

H αντιγηραντική τροφή που αποτοξινώνει τον οργανισμό και λειαίνει την επιδερμίδα

Κλειδί για την καλή υγεία, την ευεξία και την μακροζωία είναι η υγιεινή διατροφή πλούσια σε βασικά θρεπτικά συστατικά.Εκτός από τα διάφορα οφέλη που προσφέρουν οι υπερτροφές, αυτού του είδους η διατρο

Post
Είς Υγείαν Πέμπτη 08.05.2025

Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πιούμε καφέ για μέγιστα οφέλη υγείας;

Οι περισσότεροι θα πιούμε τουλάχιστον έναν καφέ τη μέρα και ιδιαίτερα το πρωί. Αυτή η συνήθεια-απόλαυση μπορεί να συνεισφέρει ουσιαστικά στη μακροζωία και στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσε

Post
Είς Υγείαν Πέμπτη 08.05.2025

Προτιμάτε να μένετε στο σπίτι αντί να βρίσκεστε με φίλους; - Τι σημαίνει σύμφωνα με την ψυχολογία

Αν συχνά επιλέγετε να κάτσετε στο σπίτι αντί να βγείτε με φίλους, σύμφωνα με την ψυχολογία, μπορεί να αποκαλύπτει και να σημαίνει πολλά.Από την ανάγκη για ξεκούραση μέχρι βαθύτερες εσωτερικές διεργασί