Image
Πέμπτη 08 Μαΐου 2025 23:39 Είς Υγείαν

H αντιγηραντική τροφή που αποτοξινώνει τον οργανισμό και λειαίνει την επιδερμίδα

Κλειδί για την καλή υγεία, την ευεξία και την μακροζωία είναι η υγιεινή διατροφή πλούσια σε βασικά θρεπτικά συστατικά. Εκτός από τα διάφορα οφέλη που προσφέρουν οι υπερτροφές, αυτού του είδους η διατροφή βοηθά στην ενίσχυση των κυττάρων σας ενάντια στη δράση των ελεύθερων ριζών καταπολεμώντας τις ενεργά.

Παντζάρι, το φυσικό αντιοξειδωτικό

Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να αποτρέψει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και να μειώσει τα επίπεδα κακής χοληστερόλης στο αίμα. Αποτελούμενο κατά 87% από νερό, το παντζάρι, για παράδειγμα, είναι ένα ιδιαίτερα ενυδατικό συστατικό για το δέρμα. Πλούσιο σε βιταμίνη C, το παντζάρι είναι ένα εξαιρετικό φυσικό αντιοξειδωτικό, απαραίτητο για το ανοσοποιητικό μας σύστημα και για την προστασία του δέρματος από τις οξειδωτικές βλάβες.

Η περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C συμβάλλει στη μείωση των κηλίδων, των ουλών ακμής, των ρυτίδων και των ανωμαλιών της μελάγχρωσης και αποβάλλει τις τοξίνες, αφήνοντας το δέρμα σφριγηλό, υγιές και λαμπερό. Το παντζάρι είναι επίσης αξιοσημείωτο για την περιεκτικότητά του σε χρωστικές ουσίες που ονομάζονται βηταλαΐνες.

Αυτές είναι υπεύθυνες για το βαθύ κόκκινο χρώμα του παντζαριού. Προικισμένα με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι βηταλαΐνες καταπραΰνουν ορατά τη φλεγμονή και τον κνησμό που μπορεί να εμφανιστούν γύρω από περιοχές που είναι επιρρεπείς σε σπυράκια, για παράδειγμα.

Σημειώστε ότι μπορεί να ενσωματωθεί σε μια καθημερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας για την καταπολέμηση της ξηρότητας και την ενίσχυση της κατάστασης του φραγμού του δέρματός σας. Μια ιαπωνική μελέτη έδειξε ότι η τακτική κατανάλωση του φρούτου απέτρεψε τη βλάβη του δερματικού φραγμού μακροπρόθεσμα.

Πηγή: oknews.gr


Post
Είς Υγείαν Τρίτη 13.05.2025

«Nappuccino»: Ένας καφές πριν από έναν σύντομο ύπνο μπορεί να βοηθήσει

Στην εποχή μας η εξάντληση είναι συχνό φαινόμενο, και όπως φαίνεται μια νέα τάση κερδίζει έδαφος και αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε την ανάπαυση και την παραγωγικότητα: το nappuccino.

Post
Είς Υγείαν Τρίτη 13.05.2025

Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός διοργανώνει δράση Ενημέρωσης και Ευαισθητοποίησης για την Υπέρταση, στο Σύνταγμα

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Υπέρτασης, η οποία εορτάζεται κάθε χρόνο την 17η Μαΐου, ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός (ΕΕΣ) διοργανώνει δράση Ενημέρωσης και Ευαισθητοποίησης με στόχο την πρόληψη, την έγκα

Post
Είς Υγείαν Δευτέρα 12.05.2025

Αυτές οι τροφές ενοχοποιούνται για ογκογένεση σύμφωνα με νέα μελέτη

Πολλές μελέτες του παρελθόντος επισήμαναν πόσο μπορούν να βλάψουν την υγεία μας διάφορες υπερ-επεξεργασμένες τροφές όπως τα αναψυκτικά, συσκευασμένα σνακ και γλυκά αλλά και ενεργειακά ποτά. Αυτά τα πρ