Image
Τρίτη 22 Απριλίου 2025 18:08 Είς Υγείαν

Ποιο είναι το Νο1 τρόφιμο που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης

Περισσότεροι από τρία εκατομμύρια Έλληνες έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση (γνωστή και ως υπέρταση), μια πάθηση που συνήθως δεν προκαλεί συμπτώματα, αλλά αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Ωστόσο, όσο διαδεδομένη κι αν είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να την αποτρέψετε. Ένα από τα πιο ισχυρά είναι η διατροφή.

Ενώ υπάρχουν πολλά τρόφιμα που προστατεύουν από την υψηλή αρτηριακή πίεση, υπάρχουν και άλλα που μπορούν να την προκαλέσουν. Και έρευνα έχει διαπιστώσει ότι ένας από τους μεγαλύτερους ενόχους είναι τα επεξεργασμένα αλλαντικά. Είναι τόσο δυνητικά επικίνδυνα που μια μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση μόλις 17 γραμμαρίων επεξεργασμένου κρέατος την ημέρα μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες ενός ατόμου να εμφανίσει υπέρταση.

Εάν τρώτε ένα σάντουιτς με αλλαντικά ενώ διαβάζετε αυτές τις γραμμές, μην πανικοβάλλεστε. Ένα γεύμα δεν θα προκαλέσει υπέρταση. Υπάρχουν όμως σημαντικοί λόγοι για να περιορίσετε αυτήν την τροφή που αυξάνει την αρτηριακή πίεση.

Post
Είς Υγείαν Τρίτη 13.05.2025

«Nappuccino»: Ένας καφές πριν από έναν σύντομο ύπνο μπορεί να βοηθήσει

Στην εποχή μας η εξάντληση είναι συχνό φαινόμενο, και όπως φαίνεται μια νέα τάση κερδίζει έδαφος και αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε την ανάπαυση και την παραγωγικότητα: το nappuccino.

Post
Είς Υγείαν Τρίτη 13.05.2025

Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός διοργανώνει δράση Ενημέρωσης και Ευαισθητοποίησης για την Υπέρταση, στο Σύνταγμα

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Υπέρτασης, η οποία εορτάζεται κάθε χρόνο την 17η Μαΐου, ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός (ΕΕΣ) διοργανώνει δράση Ενημέρωσης και Ευαισθητοποίησης με στόχο την πρόληψη, την έγκα

Post
Είς Υγείαν Δευτέρα 12.05.2025

Αυτές οι τροφές ενοχοποιούνται για ογκογένεση σύμφωνα με νέα μελέτη

Πολλές μελέτες του παρελθόντος επισήμαναν πόσο μπορούν να βλάψουν την υγεία μας διάφορες υπερ-επεξεργασμένες τροφές όπως τα αναψυκτικά, συσκευασμένα σνακ και γλυκά αλλά και ενεργειακά ποτά. Αυτά τα πρ