Μήπως χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα με λάθος τρόπο;

Η σωστή χρήση του οδοντικού νήματος είναι καθοριστική για την υγεία των δοντιών και των ούλων σου. Όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με το βούρτσισμα, συμβάλλει ουσιαστικά στη διατήρηση της στοματικής υγιεινής, κάτι που ο οδοντίατρός μας δεν παραλείπει να τονίζει κατά τις επισκέψεις μας στο ιατρείο.

Η καθημερινή εφαρμογή του οδοντικού νήματος είναι αναγκαία για την απομάκρυνση της οδοντικής πλάκας και άλλων υπολειμμάτων που δεν αφαιρούνται με το βούρτσισμα, διατηρώντας τα δόντια και τα ούλα καθαρά και υγιή. Ωστόσο, είναι εξίσου σημαντικό να γνωρίζεις πώς να το χρησιμοποιείς σωστά, καθώς η λάθος τεχνική μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητά του. Πρόκειται για μια λεπτομέρεια που συχνά παραβλέπεται από πολλούς.

5 βήματα για την ορθή χρήση:

1. Κόψε ένα κομμάτι νήματος μήκους περίπου 45 εκ. Αν και μπορεί να σου φαίνεται αρκετό, είναι απαραίτητο να έχεις αρκετό νήμα ώστε να χρησιμοποιείς καθαρό τμήμα καθώς μετακινείσαι από το ένα δόντι στο άλλο.
2. Τύλιξε το μεγαλύτερο μέρος του νήματος γύρω από το μεσαίο δάχτυλο ή τον δείκτη του ενός χεριού, ενώ μια μικρή ποσότητα θα πρέπει να τυλιχτεί γύρω από το μεσαίο δάχτυλο ή τον δείκτη του άλλου χεριού, αφήνοντας ένα ή δύο εκατοστά νήματος ανάμεσαά τους. Κράτησε το νήμα σφιχτά, ώστε να είναι τεντωμένο και εύκολο στη χρήση στο στόμα.
3. Πρέπει να αρχίσεις από τη βάση του δοντιού, δηλαδή από τη γραμμή των ούλων που βρίσκεται ανάμεσα σε δύο δόντια. Δημιούργησε με το νήμα ένα μισοφέγγαρο που θα περιβάλλει το δόντι και, με ήπιες κινήσεις μπρος-πίσω, προώθησέ το ανάμεσα στα δόντια.
4. Πέρασε το οδοντικό νήμα πάνω και κάτω σε κάθε πλευρά του δοντιού πολλές φορές. Βεβαιώσου ότι φτάνεις κάτω από την ουλοδοντική σχισμή, μέχρι να αισθανθείς αντίσταση.
5. Επανέλαβε τη διαδικασία για κάθε δόντι, χρησιμοποιώντας ένα καθαρό κομμάτι νήματος και τυλίγοντας το χρησιμοποιημένο γύρω από το δάχτυλό σου με την ελάχιστη ποσότητα. Μην παραλείψεις τα πίσω δόντια. Πρόσεξε να μην ασκείς απότομη και έντονη πίεση με το νήμα.

πηγή: govastileto.gr