Image
Δευτέρα 12 Φεβρουαρίου 2024 15:09 Είς Υγείαν

Τσάι: Η ποσότητα που χαρίζει μακροζωία

Το τσάι είναι ένα από τα δημοφιλέστερα ροφήματα στον κόσμο. Περιέχει ποικίλες βιοδραστικές ουσίες, ιδίως πολυφαινόλες, οι οποίες έχουν αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση.

Επηρεάζουν επίσης την απόπτωση των κυττάρων (τον προγραμματισμένο κυτταρικό θάνατο) και τις επιγενετικές αλλαγές στο DNA (αυτές που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής).

Μελέτη σε σχεδόν 14.000 εθελοντές από Βρετανία και Κίνα εξέτασε αν και πόσο τσάι έπιναν. Οι ερευνητές υπολόγισαν επίσης τη βιολογική ηλικία των συμμετεχόντων, αξιολογώντας παράγοντες, όπως η χοληστερόλη, η αρτηριακή πίεση και το ποσοστό σωματικού λίπους τους.

Οι επιστήμονες παρακολούθησαν τους εθελοντές επί δύο χρόνια και διαπίστωσαν ότι όσοι έπιναν συστηματικά τσάι, παρουσίαζαν βραδύτερη βιολογική γήρανση. Το σώμα τους δηλαδή γερνούσε με πιο αργό ρυθμό απ’ ό,τι εκείνων που δεν έπιναν τσάι.

Αντίστοιχα, οι εθελοντές που αρχικά δεν έπιναν, αλλά άρχισαν να το καταναλώνουν συστηματικά στην πορεία της μελέτης, παρουσίασαν επιβράδυνση της βιολογικής γήρανσης.

Οι ερευνητές υπολόγισαν ότι η αντιγηραντική δράση του τσαγιού ήταν εντονότερη όταν καταναλωνόταν σε μέτριες ποσότητες. Ειδικότερα, τα οφέλη ήταν ισχυρότερα με κατανάλωση 3 φλιτζανιών (ή 6-8 γραμμαρίων από φύλλα τσαγιού) την ημέρα.

Το είδος του τσαγιού και η θερμοκρασία του δεν φάνηκε να παίζουν ιδιαίτερο ρόλο στη βιολογική γήρανση.

Το τσάι έχει συσχετιστεί με μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης πολλών σοβαρών παθήσεων, όπως είναι τα καρδιαγγειακά και η άνοια. Έχει επίσης σχετισθεί με μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Πηγή: onmed.gr


Post
Είς Υγείαν Πέμπτη 07.11.2024

Το 1ο Φεστιβάλ Πρόληψης της Περιφέρειας Κρήτης με τίτλο «Η πρόληψη είναι στάση ΖΩΗΣ» παρουσιάστηκε σήμερα σε συνέντευξη τύπου

Το Φεστιβάλ Πρόληψης, «Η πρόληψη είναι στάση ΖΩΗΣ», που υλοποιεί η Περιφέρεια Κρήτης είναι μία καινοτόμος δράση, η οποία πραγματοποιείται για πρώτη φορά στο νησί μας και στοχεύει στη δημιο

Post
Είς Υγείαν Πέμπτη 07.11.2024

“Δώρο ζωής” από 75χρονη στην Κρήτη – Στο Ιπποκράτειο Θεσσαλονίκης το ήπαρ της

Μία ακόμη δωρεά οργάνων στην Κρήτη, η 14η συγκεκριμένα είναι πλέον γεγονός, καθώς μία 75χρονη έδωσε ζωή μέσα από τον θάνατό της. Σύμφωνα με πληροφορίες, η 75χρονη είχε υποστεί ενδοεγκεφαλική αιμορραγί

Post
Είς Υγείαν Τετάρτη 06.11.2024

13ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ασθενών

Η διαμόρφωση ενός σύγχρονου και δίκαιου συστήματος υγείας, που βάζει τους ασθενείς στο επίκεντρο, είναι πιο αναγκαία από ποτέ, καθώς η συνεργασία μεταξύ των διαφόρων εταίρων και φορέων υγείας αποτελεί