Image
Παρασκευή 02 Ιουνίου 2023 22:37 Είς Υγείαν

Χιούμορ: Πώς το γέλιο συμβάλλει στη μακροζωία

Το χιούμορ δεν βάζει μόνο το γέλιο στην ζωή μας. Όπως φαίνεται, κάνει καλό στην σωματική μας υγεία, προσθέτοντας χρόνια στην ζωή μας.

Το Bloomberg παρουσίασε τον Bryan Johnson. Είναι ένας 45χρονος επιχειρηματίας που ξοδεύει 2.000.000 δολάρια ετησίως στο σώμα του σε μια προσπάθεια να αποκαταστήσει τον εγκέφαλο, την καρδιά, τους πνεύμονες, το συκώτι, τα νεφρά, τους τένοντες, τα δόντια, το δέρμα, τα μαλλιά, το πέος και την ουροδόχο κύστη ενός 18χρονου.

Ο Johnson ξυπνάει στις 5 το πρωί κάθε μέρα για να πάρει 24 συμπληρώματα, να φάει παιδική τροφή και να ηλεκτροδιεγείρει τη λεκάνη του. Μάλιστα εμφανίστηκε ξανά στις ειδήσεις αυτήν την εβδομάδα γιατί αποφάσισε να «βάλει» το πλάσμα αίματος του έφηβου γιου του στο σώμα του. Ο τρόπος ζωής του Johnson είναι τόσο ακριβός όσο και εξωφρενικός. Επίσης μια πρόσφατη έρευνα απέδειξε ότι δεν χρειάζεται να παίρνει τόσο στα σοβαρά τον εαυτό του, διότι το γέλιο είναι μια δύναμη μακροζωίας. Οπότε αν σκέφτεσαι να επενδύσεις όλη σου την περιουσία ώστε να δείχνεις ξανά νέος, μπορείς απλώς να το καταφέρεις διαβάζοντας μερικά ανέκδοτα.

Γέλιο και μακροζωία

Σύμφωνα με μια 15ετή παρακολούθηση της Νορβηγικής Μελέτης Υγείας Nord-Trøndelag, η αίσθηση του χιούμορ συνδέεται στενά με χαμηλότερα ποσοστά θνησιμότητας. Το χιούμορ μειώνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις, καρκίνο και χρόνιες αποφρακτικές πνευμονοπάθειες. Η έρευνα δείχνει ότι μια ζωή με καλό χιούμορ μπορεί να βοηθήσει τους ενήλικες άνδρες να μειώσουν τον κίνδυνο θανάτου από μόλυνση κατά 74%. Τελικά, το χιούμορ δεν είναι απλώς κάτι που κάνει τη ζωή να αξίζει. Λειτουργεί επίσης ως πολύτιμο εργαλείο, το οποίο μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε τα αναπόφευκτα προβλήματα της γήρανσης με πιο υγιεινό και ανθεκτικό τρόπο.

Καλό χιούμορ

Ωστόσο πρέπει να θυμάσαι μια βασική διάκριση αναφορικά με το χιούμορ. Υπάρχουν δύο τύποι που θα πρέπει να ξεχωρίσετε: το συγγενικό χιούμορ, το πιο κοινωνικά ευεργετικό στυλ, το οποίο συνδέεται με θετικές διαπροσωπικές σχέσεις και βελτιωμένη ψυχολογική ευεξία. Και το αυτοενισχυτικό χιούμορ, δηλαδή η ικανότητα να διατηρείς μια χιουμοριστική προοπτική απέναντι στις αντιξοότητες. Για παράδειγμα: σε ένα δύσκολο ταξίδι, μπορεί να σημειώσετε τις γελοίες αλληλεπιδράσεις μεταξύ άλλων στο αεροπλάνο ή στο τρένο. Είναι ένας αποτελεσματικός μηχανισμός αντιμετώπισης, που προσφέρει μια ανακούφιση από το άγχος σου.

Η έρευνα δείχνει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ αυτών των στυλ θετικού χιούμορ και της μακροζωίας. Μειώνουν το στρες και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Από την άλλη πλευρά, το επιθετικό χιούμορ, το οποίο χρησιμοποιείται κυρίως για να μειώσει τους άλλους, και το αυτοκαταστροφικό χιούμορ, ένα στυλ που χρησιμοποιείται για να κερδίσει την έγκριση από τους άλλους, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία και τη μακροζωία.

Αυτή η έρευνα μπορεί να χρησιμεύσει ως μια αφύπνιση για να αναζητήσεις το συγγενικό χιούμορ, το οποίο χαρακτηρίζεται από κοινές εμπειρίες γέλιου και δεσμού. Σε μια εποχή που οι ενήλικες βρίσκονται αντιμέτωποι με τη μοναξιά, δεν ήταν ποτέ πιο σημαντικό να επαναπροσδιορίσουμε την τέχνη του χαλαρού αστείου.

Το συγγενικό χιούμορ ενισχύει την εγγύτητα, οικοδομεί εμπιστοσύνη και βοηθά στη διάχυση της έντασης. Είναι απολύτως κρίσιμο για τη συναισθηματική ευεξία και την προσωπική ικανοποίηση επομένως δεν πρέπει να μας εκπλήσσει το γεγονός ότι έχει τόσο θετικό αντίκτυπο και στο σώμα. Εάν το σώμα μπορεί να αποθηκεύσει τον πόνο, φυσικά μπορεί να αποθηκεύσει και τη χαρά.

πηγή: tromaktiko.gr

 

Post
Είς Υγείαν Πέμπτη 08.05.2025

H αντιγηραντική τροφή που αποτοξινώνει τον οργανισμό και λειαίνει την επιδερμίδα

Κλειδί για την καλή υγεία, την ευεξία και την μακροζωία είναι η υγιεινή διατροφή πλούσια σε βασικά θρεπτικά συστατικά.Εκτός από τα διάφορα οφέλη που προσφέρουν οι υπερτροφές, αυτού του είδους η διατρο

Post
Είς Υγείαν Πέμπτη 08.05.2025

Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πιούμε καφέ για μέγιστα οφέλη υγείας;

Οι περισσότεροι θα πιούμε τουλάχιστον έναν καφέ τη μέρα και ιδιαίτερα το πρωί. Αυτή η συνήθεια-απόλαυση μπορεί να συνεισφέρει ουσιαστικά στη μακροζωία και στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσε

Post
Είς Υγείαν Πέμπτη 08.05.2025

Προτιμάτε να μένετε στο σπίτι αντί να βρίσκεστε με φίλους; - Τι σημαίνει σύμφωνα με την ψυχολογία

Αν συχνά επιλέγετε να κάτσετε στο σπίτι αντί να βγείτε με φίλους, σύμφωνα με την ψυχολογία, μπορεί να αποκαλύπτει και να σημαίνει πολλά.Από την ανάγκη για ξεκούραση μέχρι βαθύτερες εσωτερικές διεργασί