Image
Τετάρτη 10 Μαΐου 2023 11:09 Γνώμες

Αυτό είναι το κόλπο για να μην “κολλάς” σε αρνητικές σκέψεις

Διώξε τις αρνητικές σκέψεις που σε εμποδίζουν να εξελιχθείς και να καταφέρεις όλα όσα επιθυμείς.

Κάθε φορά που πρέπει να κάνεις κάτι που είναι δύσκολο, αγχώνεσαι. Κάθε φορά που συναντάς μια πρόκληση δεν ξέρεις από που να ξεκινήσεις. Και κάθε φορά που τα πράγματα δεν πάνε όπως τα είχες προγραμματίσει, απογοητεύεσαι. Όλοι έχουμε ζήσει αυτές τις καταστάσεις αρκετές φορές αλλά λίγοι καταφέρνουν να αντιμετωπίζουν τα εμπόδια και τις αρνητικές σκέψεις με τέτοιο τρόπο ώστε και να μην τους επηρεάζουν αλλά και να καταφέρουν να ξεπεράσουν τα προβλήματα και να πετύχουν τον στόχο τους.

Οι συναισθηματικά έξυπνοι άνθρωποι συνειδητοποιούν σχεδόν χωρίς να το καταλάβουν ότι ο στόχος τους είναι να είναι ευτυχισμένοι και για να το πετύχουν αυτό πρέπει καθημερινά να απομακρύνουν τις αρνητικές σκέψεις και να κάνουν ένα βήμα που τους πλησιάζει πιο κοντά στον στόχο τους.

Ο κανόνας που ακολουθούν είναι απλός. Σε κάθε πρόκληση, δυσκολία ή αρνητική σκέψη εστιάζουν σε μία μόνο δραστηριότητα που θα τους βοηθήσει να απεγκλωβιστούν. Πώς θα το κάνεις κι εσύ αυτό; Το μυστικό είναι να κάνεις μια λίστα στο κεφάλι σου- ή και να τη γράψεις- με όσα πρέπει να κάνεις για να λύσεις το πρόβλημα. Θα περιορίσεις τη σκέψη σου χωρίς να υπεραναλύσεις ό,τι σε προβληματίζει, και θα αποφασίσεις ποια είναι η λύση. Έτσι δεν θα αγχωθείς και δεν θα νιώσεις πελαγωμένη και συναισθηματικά φορτισμένη.

Δες ποια είναι τα θετικά μιας λίστας προτεραιοτήτων:

1. Σε κρατά απασχολημένη

Αν σκέφτεσαι όλη μέρα ότι δεν θα τα καταφέρεις, θα αγχώνεσαι περισσότερο και το πιο πιθανό είναι να κάνεις κάποιο λάθος. Μια λίστα με πράγματα που πρέπει να κάνεις για να πετύχεις τον στόχο σου θα σε βοηθήσει να είσαι απασχολημένη και πιο δημιουργική.

2. Θα σε γεμίσει αυτοπεποίθηση

Κάθε φορά που θα ολοκληρώνεις μια δραστηριότητα από τη λίστα σου θα νιώθεις ικανοποίηση και θα έχεις περισσότερη αυτοπεποίθηση. Όσο βλέπεις αποτέλεσμα τόσο περισσότερο θα μένεις καθηλωμένη στον στόχο σου.

3. Θα κάνεις περισσότερο θετικές σκέψεις

Μέσα από τις δραστηριότητες και την ικανοποίηση που νιώθεις όταν πετυχαίνεις μικρούς καθημερινούς στόχους, καταφέρνεις να νιώσεις καλύτερα με τον εαυτό σου αλλά και να κάνεις πιο θετικές σκέψεις. Δεν υπάρχει τίποτα πιο δυνατό από μια θετική σκέψη για να διώξει τον αρνητισμό.

4.Θα πιστέψεις στον εαυτό σου

Όταν δεν κάνεις αρνητικές σκέψεις, βλέπεις ξεκάθαρα τον εαυτό σου και τις δυνατότητές του. Έτσι θα μπορείς πιο εύκολα να πιστέψεις στις δυνάμεις σου και να κάνεις όλα όσα χρειάζεται για να εξελιχθείς και να γίνεις πιο ευτυχισμένη.

ilovestyle.com
Post
Γνώμες Τετάρτη 07.05.2025

Ο Trump και οι δισεκατομμυριούχοι φίλοι του “γιορτάζουν” 100 ημέρες στην εξουσία, αλλά οι πολίτες αντιστέκονται

Την προηγούμενη εβδομάδα, ο πρόεδρος Trump έκλεισε τις 100 πρώτες ημέρες της δεύτερης θητείας του. Σε μόλις 100 ημέρες, ο Trump πρόλαβε ήδη να προστατεύσει τους δισεκατομμυριούχους φίλους του και να β

Post
Γνώμες Σάββατο 03.05.2025

Επίσκοπος Μελιτηνής: Σιωπή και Έκσταση

Του συγγραφέα, Επισκόπου Μελιτηνής Μαξίμου Παφίλη. Η σιωπή που ακολούθησε τη Σταύρωση ήταν βαριά, ένας αέρας παγωμένος που τύλιγε την Ιερουσαλήμ σαν σάβανο. Ο θάνατος του Μεσσία, μια πραγματικότητα

Post
Γνώμες Πέμπτη 01.05.2025

Κρασί και Υγεία, «πρέπει η επιστήμη να υποταχθεί σε προκαθορισμένες θέσεις ή να διατηρήσει την ελευθερία της;»

Η Magalie Dubois, καθηγήτρια έρευνας στα οικονομικά και το μάρκετινγκ, μοιράζεται την εμπειρία της σχετικά με μια μορφή πολιτικής λογοκρισίας της επιστημονικής έρευνας που αμφισβητεί τον κίνδυνο για τ