Image
Τετάρτη 22 Μαρτίου 2023 11:54 Κρητική διατροφή

Μπακαλιάρος σκορδαλιά

Υλικά

1 φιλέτο μπακαλιάρο υγράλατο σε κομμάτια (24- 36 ώρες στο νερό)
1 κουτάκι μπύρα
Αλεύρι για όλες τις χρήσεις
2 σκελίδες σκόρδο
2 φέτες ψωμί (μπαγιάτικο)
2 κ.σ. λάδι
Λίγα καρύδια
Αλάτι, πιπέρι
1 κ. γλ. ξύδι

Εκτέλεση

Βήμα 1

Ετοιμάστε το κουρκούτι βάζοντας σε ένα μεγάλο μπολ αλεύρι με μπύρα μέχρι να γίνει ένας χυλός που θα στέκεται ωραία στο ψάρι και δεν θα τρέχει. Προσθέστε αλάτι μόνο εάν δοκιμάσετε και δείτε ότι χρειάζεται.
Βήμα 2
Βουτήξτε το μπακαλιάρο στο κουρκούτι και τηγανίστε σε δυνατή φωτιά μέχρι να αποκτήσει χρυσαφένιο χρώμα.
Βήμα 3
Εντωμεταξύ, τοποθετήστε στον επεξεργαστή τροφίμων το ψωμί, το σκόρδο, το αλάτι, το ξύδι, τα καρύδια και προσθέστε λίγο λίγο το λάδι χτυπώντας συνέχεια.
Βήμα 4
Δοκιμάστε για τη γεύση και σταματάτε το χτύπημα μόλις αποκτήσετε ένα ομοιογενές άλειμμα.
Βήμα 5
Σερβίρετε με το μπακαλιάρο.

newsbeast.gr
Post
Κρητική διατροφή Παρασκευή 02.06.2023

Σολομός με σάλτσα τσίλι

Υλικά 1 φιλέτο σολομού 120 γρ. 1/2 φλ. τσαγιού σάλτσα τσίλι 184 φλ. τσαγιού φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα Εκτέλεση Βήμα 1 Προθερμάνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς. Βήμα 2 Σε ένα μπολ α

Post
Κρητική διατροφή Πέμπτη 01.06.2023

Σαλάτα μπρόκολο με γλυκό ντρέσινγκ λεμονιού

Υλικά 2 μέτρια κεφάλια μπρόκολο, κομμένα σε μέγεθος μπουκιάς 1/4 μέτριο κρεμμύδι, σε κύβους 1/2 φλ. τσαγιού καβουρδισμένους ηλιόσπορους 1/2 φλ. τσαγιού αποξηραμένα κράνμπερι Για το ντρέσινγκ:

Post
Κρητική διατροφή Τετάρτη 31.05.2023

Καλοκαιρινή σαλάτα με γαρίδες, αβοκάντο και μάνγκο

Υλικά 1/2 κιλό μέτριες γαρίδες, καθαρισμένες Αλάτι Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι 1 κ. σ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 1/2 μεσαίο λάχανο, σε λεπτές φέτες 1 μεγάλο ή 2 μικρά ώριμα μάνγκο, ψιλοκομμένα