Image
Πέμπτη 16 Μαρτίου 2023 10:40 Κρητική διατροφή

Ταϊλανδέζικη σούπα γλυκοπατάτας με καρότο

Υλικά

2 κ. σ. ανάλατο βούτυρο
4 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
Τζίντζερ, καθαρισμένο και κομμένο σε φέτες, ανάλογα με τη γεύση
2 κ. σ. κόκκινη πάστα κάρυ, ή περισσότερο, ανάλογα με τη γεύση
1/2 κιλό καρότα baby
2 γλυκοπατάτες, καθαρισμένες και ψιλοκομμένες
3 φλ. τσαγιού ζωμό κοτόπουλου
400 ml γάλα καρύδας
Αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
1/3 φλ. τσαγιού φρέσκα φύλλα κόλιανδρου
1/4 φλ. τσαγιού φύλλα φρέσκου βασιλικού
2 κ. σ. φρεσκοστυμμένο χυμό λάιμ
2 κ. σ. θρυμματισμένα φιστίκια

Εκτέλεση

Βήμα 1

Λιώστε το βούτυρο σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το σκόρδο και το κρεμμύδι και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι να γίνουν διάφανα, περίπου 3-4 λεπτά. Ανακατέψτε το τζίντζερ και την πάστα κάρυ μέχρι να αρωματιστούν, περίπου 1 λεπτό.
Βήμα 2
Ανακατέψτε τα καρότα, τις γλυκοπατάτες, το ζωμό και το γάλα καρύδας και προσθέστε αλάτι και πιπέρι ανάλογα με τη γεύση.
Βήμα 3
Φέρτε το φαγητό σε βρασμό, σκεπάστε, μειώστε τη φωτιά και σιγοβράστε μέχρι να μαλακώσουν τα καρότα και οι γλυκοπατάτες, περίπου 20-25 λεπτά.
Βήμα 4
Αποσύρετε από τη φωτιά. Ανακατέψτε τον κόλιανδρο, το βασιλικό και το χυμό λάιμ, αλατοπιπερώστε.
Βήμα 5
Πολτοποιήστε με το μπλέντερ χειρός μέχρι να φτάσετε στην επιθυμητή συνοχή.
Βήμα 6
Σερβίρετε αμέσως, γαρνίροντας με φιστίκια, αν θέλετε.

newsbeast.gr
Post
Κρητική διατροφή Κυριακή 07.06.2026

Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια της 1ης Πανελλήνιας Έκθεσης «AGRO FOOD & DRINK – EXPO PATRAS 2026» στο Παλαιό Λιμάνι Πατρών

Με εντυπωσιακή προσέλευση επισκεπτών και ιδιαίτερα θετικό κλίμα πραγματοποιήθηκαν την Παρασκευή τα εγκαίνια της 1ης Πανελλήνιας Έκθεσης Αγροδιατροφής, Γαστρονομίας και Επιχειρηματικότητας «AGRO

Post
Κρητική διατροφή Σάββατο 06.06.2026

O Διαγωνισμός Food Film Menu 2026 αναζητά τις κινηματογραφικές ιστορίες γεύσης της Κρήτης

Μια μοναδική ευκαιρία να ταξιδέψει ο κρητικός διατροφικός πολιτισμός στις οθόνες όλου του κόσμου προσφέρεται σε κινηματογραφιστές, δημιουργούς και επαγγελματίες των οπτικοακουστικών μέσων, μέσα από τη

Post
Κρητική διατροφή Δευτέρα 25.05.2026

Κρήτη - Ευρωπαϊκή Περιφέρεια Γαστρονομίας 2026: Στο επίκεντρο της γαστρονομίας η Κρήτη Φιλοξένησε τον 7ο Παγκόσμιο Διαγωνισμό Γαστρονομικού Δώρου (vid)

Στο επίκεντρο της παγκόσμιας γαστρονομίας βρέθηκε η Κρήτη την εβδομάδα που πέρασε, φιλοξενώντας πολυμελή Αντιπροσωπεία του Διεθνούς Ινστιτούτου Γαστρονομίας, Πολιτισμού, Τεχνών και Τουρισμού (IGCAT) μ