Παρασκευή 23 Ιουλίου 2021 17:08 Κρητική διατροφή Μπουκιές ενέργειας με φυστικοβούτυρο Υλικά 2/3 φλ. τσαγιού κρεμώδες φυστικοβούτυρο 1 φλ. τσαγιού βρώμη 1 1/2 κ. σ. μέλι 1/4 φλ. τσαγιού μίνι δάκρυα σοκολάτας 1/4 φλ. τσαγιού λιναρόσπορο Εκτέλεση Βήμα 1 Ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ μέχρι να συνδυαστούν καλά. Βήμα 2 Καλύψτε με διάφανη μεμβράνη και τοποθετήστε στο ψυγείο για τουλάχιστον 30 λεπτά. Βήμα 3 Βγάλτε από το ψυγείο και πλάστε σε μικρές μπάλες. Λαδώσετε ελαφρώς τα χέρια σας με λάδι ή βούτυρο για να μην κολλάει το μείγμα. Βήμα 4 Απλώστε ένα λεπτό στρώμα βρώμης και δάκρυα σοκολάτας σε ένα πιάτο και περάστε τις μπάλες ενέργειας στο μείγμα.newsbeast.gr