Image
Δευτέρα 07 Σεπτεμβρίου 2020 11:26 Γνώμες

Γιατί δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε το κινητό ως ξυπνητήρι

 

Οι περισσότεροι από εμάς αντί για κανονικό ξυπνητήρι, χρησιμοποιούμε το κινητό μας. Και ενώ η πρακτική αυτή είναι ιδιαίτερα συνηθισμένη, όπως αναφέρει σχετικό δημοσίευμα του theguardian.com που επικαλείται μια έρευνα του 2017 δεν είναι και ό,τι καλύτερο. Υπάρχουν, λοιπόν, τέσσερις λόγοι που αποδεικνύουν πως ένα κλασσικό ξυπνητήρι αποτελεί η καλύτερη δυνατή λύση για το ξύπνημά μας, καθώς η χρήση του κινητού εγκυμονεί προβλήματα που ίσως δεν φαντάζεστε.

1.Θα δυσκολευτείς να κοιμηθείς: Αν θα χρησιμοποιήσεις το κινητό σου ως ξυπνητήρι, σημαίνει πως θα πάρεις την συσκευή μαζί σου στο κρεβάτι. Αναπόφευκτα, πριν κλείσεις τα μάτια σου, θα κοιτάξεις την φωτεινή οθόνη του... πράγμα που θα σε δυσκολέψει να κοιμηθείς. Στο σημείο αυτό, καλό είναι να θυμίσουμε πως οι ειδικοί τονίζουν ότι πριν κοιμηθούμε για μια ώρα δεν πρέπει να κοιτάτε οθόνες.

2.Θα χάσεις ώρες από τον ύπνο σου: Πιθανότατα, αν το κινητό είναι κοντά σου, πριν κοιμηθείς θα κάνεις scrolling στα κοινωνικά σου δίκτυα... και έτσι, όχι απλώς θα χάσεις ώρες από τον ύπνο σου, αλλά και θα ξυπνήσεις το πρωί νιώθοντας κούραση.

3.Θα έχεις περισσότερο άγχος: Αν έχεις το κινητό σου κοντά στο κρεβάτι, πιθανότατα μόλις ξυπνήσεις και κλείσεις το ξυπνητήρι σου, θα συνδεθείς με το internet και θα κοιτάξεις μηνύματα ή emails που έχουν να κάνουν με τη δουλειά σου. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα να αγχωθείς και να "χαλάσεις" όλη σου την μέρα.

3.Θα χάσεις την επαφή με τον/την σύντροφό σου: Πολλές φορές όταν ξαπλώνουμε αντί να ασχοληθούμε με τον/την σύντροφό μας, καταλήγουμε απλώς να κοιτάμε το κινητό μας και να απομακρυνόμαστε από το άλλο μας μισό. Αν το κινητό είναι σε απομακρυσμένο σημείο, τότε σίγουρα μπορούν να αλλάξουν πολλά.

 

 


Must
Post
Γνώμες Πέμπτη 01.10.2020

Δερμιτζάκης: Επιβεβλημένη η χρήση μάσκας παντού στην Αττική, ειδικά στο κέντρο

Ένα μέτρο που θα πρέπει να γίνει επειγόντως και μου κάνει εντύπωση που δεν έχει γίνει, είναι μάσκα παντού και ειδικά στο κέντρο της Αθήνας.Αυτό δήλωσε το πρωί της Πέμπτης στο MEGA ο καθηγητής Ιατρική ...

Post
Γνώμες Τρίτη 29.09.2020

Δραματική παραδοχή Σύψα: Πολύ δύσκολη η κατάσταση στην Αττική, έχουμε μεγάλη θνησιμότητα πλέον

Η κατάσταση στην Αττική, και ειδικά στο κέντρο της Αθήνας είναι πολύ δύσκολη, προειδοποίησε για τη διασπορά του κορωνοϊού ο καθηγητής Λοιμωξιολογίας και μέλος της Επιτροπής του ΕΟΔΥ για τον κορωνοϊό,

Post
Γνώμες Κυριακή 20.09.2020

Φρόντισε να σε εμπιστεύεσαι!

Γράφει η Κωνσταντίνα Παπούλα Η ζωή μας είναι γεμάτη από ανθρώπους που φέρουν μεγάλες προσδοκίες. Ανθρώπους που ισχυρίζονται πως τους αξίζουν μόνο τα καλύτερα. Αναμφισβήτητα είναι όμορφο να τα έχουμ