Τρίτη 24 Μαρτίου 2020 22:39 Είς Υγείαν

Φλέγματα: Φρούτα με αποχρεμπτική δράση - Πώς να τα χρησιμοποιήσετε


Τα φλέγματα, ανάλογα με το χρώμα τους, αποτελούν βασικό κριτήριο αξιολόγησης του βήχα.

Ειδικά όταν έχουν πρασινοκίτρινο χρώμα, πρέπει να σας οδηγήσουν στον πνευμονολόγο.

Ένας «παραγωγικός» βήχας (δηλαδή με φλέγματα) μπορεί να οφείλεται σε μια ιογενή λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού, οπότε απαιτείται καλή υγιεινή της μύτης, ενώ δεν αποκλείε­ται να πρόκειται για μικροβιακή λοίμωξη (πνευμονία), αν συνοδεύεται μάλιστα και από υψηλό πυρετό για 2-3 ημέρες και αδυναμία.

Είναι πιθανό, ωστόσο, να αποτελεί μια πρώτη εκδήλωση κάποιας σοβαρότερης κατάστασης στους πνεύμονες, ιδιαίτερα στην περίπτωση που ο πάσχων είναι καπνιστής.

Αν ο βήχας είναι ήπιος και τα φλέματα αραιά και διαφανή, το πιθανότερο είναι ότι πρόκειται για σύμπτωμα κρυολογήματος.

Δείτε παρακάτω φρούτα με αποχρεμπτικές ιδιότητες και πώς να τα καταναλώσετε:

Αν ταλαιπωρείστε από παραγωγικό βήχα, αλλά δυσκολεύεστε να απαλλαγείτε από τα φλέγματα, πιείτε 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό από φρέσκο, ώριμο ανανά περίπου κάθε 2 ώρες. Tο ένζυμο βρομελίνη, που περιέχει ο ανανάς, έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη και αποσυμφορητική δράση, η οποία βοηθάει στην καταπολέμηση τοπικών οιδημάτων, όπως της αναπνευστικής οδού.

Δοκιμάστε ένα αφέψημα με χουρμάδες. Για να το φτιάξετε, θα χρειαστεί να ρίξετε 50 γρ. ξερούς χουρμάδες σε 1 λίτρο κρύο νερό και να τους βάλετε να βράσουν για λίγο σε σιγανή φωτιά. Aφήστε το αφέψημα να κρυώσει και πίνετε 1 φλιτζανάκι του καφέ κάθε 3-4 ώρες.

Τα πορτοκάλια, καθώς και τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι πλούσια σε βιταμίνη C (λεμόνια, γκρέιπφρουτ, μαϊντανός, σέλινο, κουνουπίδι), ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού, προφυλάσσουν από τις ιώσεις και συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία των λευκών αιμοσφαιρίων, ο ρόλος των οποίων είναι να μάχονται τους ιούς. Όταν έχετε ήδη κρυολογήσει, η κατανάλωση πορτοκαλάδας δεν επισπεύδει τον κύκλο του ιού, αλλά βοηθά στην ανάρρωση, στο πλαίσιο της επαρκούς λήψης υγρών και της ισορροπημένης διατροφής.

Πηγή: onmed.gr

Post
Είς Υγείαν Δευτέρα 30.03.2020

Κορονοϊός: Τα 9 μυστήρια της επιδημίας - Αλήθειες και ψέματα

Ποια είναι τελικά η θνητότητα (fatality rate) της νόσου Covid-19 που προκαλείται από το νέο κορονοϊό SARS-CoV-2, με άλλα λόγια ποιο ποσοστό των νοσούντων πεθαίνει; Σήμερα το ποσοστό αυτό βρίσκεται στ ...

Post
Είς Υγείαν Δευτέρα 30.03.2020

Προσφορά νοσοκομειακού εξοπλισμού και υλικού από τον ΣΦΕΕ και τις εταιρίες μέλη του

O ΣΦΕΕ και οι εταιρίες μέλη του, με υψηλό αίσθημα ευθύνης και κοινωνικής προσφοράς, συμμετέχουν στη συλλογική εθνική προσπάθεια για την αντιμετώπιση της ταχείας εξάπλωσης του Κορωνοϊού (COVID-19) και

Post
Είς Υγείαν Δευτέρα 30.03.2020

Παχαίνει το ψωμί; Τρεις διατροφικοί μύθοι... διαλύονται!

Ας ξεκινήσουμε από το ψωμί!Το ψωμί, τα μακαρόνια και οι πατάτες έχουν αδικηθεί σε μεγάλο βαθμό και έχουν πολλάκις κατηγορηθεί για την παχυσαρκία. Οι κατηγορίες αυτές όμως, οφείλονται κατά κύριο λόγο σ