Δευτέρα 21 Οκτωβρίου 2019 10:21 Βλέπω/Ακούω

Η κίνηση που πρέπει να κάνουμε πριν βάλουμε το πόδι στο γκάζι



Πολλοί παραπονιούνται πως ταλαιπωρούνται από την οδήγηση, με το σώμα τους να καταπονείται από την καθημερινή οδύσσεια μέσα στο αμάξι.

Και πιθανότατα έχει να κάνει με τη στάση του σώματος στο κάθισμα, όπως μας λέει η αμερικανική εκστρατεία ενημέρωσης Car Care Council, η λάθος θέση που καθόμαστε και επιβαρύνει μέση και σπονδυλική στήλη.

Κι εδώ μπαίνει το σωτήριο προσκέφαλο. Πριν βάλουμε λοιπόν μπροστά, καθόμαστε βαθιά και μέσα στο κάθισμα, με την πλάτη σε όρθια θέση, και τεντώνουμε ώμους και κεφάλι όσο πιο ψηλά μπορούμε, πιέζοντας το κεφάλι στο μαξιλαράκι.

Το κρατάμε εκεί για 5 δευτερόλεπτα, μετά χαλαρώνουμε και επαναλαμβάνουμε 5 φορές. Από τις έρευνές του, το Car Care Council βρήκε πως αυτό βελτιώνει τη στάση του σώματος και ενεργοποιεί καλύτερα τους μυς της πλάτης, ώστε να κρατούν όρθια τη σπονδυλική στήλη. Αποφορτίζοντας δηλαδή την πίεση στον αυχένα.

newsbeast.gr
Post
Βλέπω/Ακούω Πέμπτη 03.07.2025

Ποιοι γιορτάζουν σήμερα

Σήμερα, γιορτάζουν όσοι φέρουν το όνομα Ανατόλιος, Ζουμπουλία, Υάκινθος, Υακίνθη, Υάνθη, Ιάνθη. Άγιος Ανατόλιος Σύμφωνα με το Saitn.gr, ο Άγιος Ανατόλιος έγινε Πατριάρχης Κωνσταντινούπολης, δύο μή

Post
Βλέπω/Ακούω Πέμπτη 03.07.2025

Πρόγνωση του καιρού σήμερα 3/7/25

Γενικά αίθριος καιρός. Τοπικές νεφώσεις στα δυτικά και βόρεια ορεινά τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες. Οι άνεμοι στα δυτικά θα είναι μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ, στο Ιόνιο και τα δυτικά παράκτι

Post
Βλέπω/Ακούω Τετάρτη 02.07.2025

ΟΠΕΚΕΠΕ: Πώς θα επιστραφούν τα κλεμμένα - Συνεδριάζει σήμερα η task force ΑΑΔΕ και Οικονομικής Αστυνομίας

Σημαντική σύσκεψη θα πραγματοποιηθεί το απόγευμα της Τετάρτης (2/7) για να ληφθούν οι τελικές αποφάσεις για το πώς θα γίνει η επιστροφή των «κλεμμένων» από το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ στα ταμε