Δευτέρα 21 Οκτωβρίου 2019 10:21 Θωρώ/Γροικώ

Η κίνηση που πρέπει να κάνουμε πριν βάλουμε το πόδι στο γκάζι



Πολλοί παραπονιούνται πως ταλαιπωρούνται από την οδήγηση, με το σώμα τους να καταπονείται από την καθημερινή οδύσσεια μέσα στο αμάξι.

Και πιθανότατα έχει να κάνει με τη στάση του σώματος στο κάθισμα, όπως μας λέει η αμερικανική εκστρατεία ενημέρωσης Car Care Council, η λάθος θέση που καθόμαστε και επιβαρύνει μέση και σπονδυλική στήλη.

Κι εδώ μπαίνει το σωτήριο προσκέφαλο. Πριν βάλουμε λοιπόν μπροστά, καθόμαστε βαθιά και μέσα στο κάθισμα, με την πλάτη σε όρθια θέση, και τεντώνουμε ώμους και κεφάλι όσο πιο ψηλά μπορούμε, πιέζοντας το κεφάλι στο μαξιλαράκι.

Το κρατάμε εκεί για 5 δευτερόλεπτα, μετά χαλαρώνουμε και επαναλαμβάνουμε 5 φορές. Από τις έρευνές του, το Car Care Council βρήκε πως αυτό βελτιώνει τη στάση του σώματος και ενεργοποιεί καλύτερα τους μυς της πλάτης, ώστε να κρατούν όρθια τη σπονδυλική στήλη. Αποφορτίζοντας δηλαδή την πίεση στον αυχένα.

newsbeast.gr
Post
Θωρώ/Γροικώ Τρίτη 12.11.2019

Πρόστιμο σε καπνιστή μέσα σε καφετέρια, τον «κάρφωσε» πελάτης

Έπεσαν τα πρώτα πρόστιμα για το κάπνισμα σε κλειστούς χώρους στη Ρόδο, στο πλαίσιο της εφαρμογής του αντικαπνιστικού νόμου. Το… ποδαρικό έγινε σε καφετέρια στην περιοχή της Ιαλυσού. Σύμφωνα μ

Post
Θωρώ/Γροικώ Τρίτη 12.11.2019

Πως επιλέγουν τα θύματα τους οι βιαστές;

Μια ομάδα βιαστών που βρίσκονται πλέον έγκλειστοι πίσω από τα κάγκελα φυλακών των Η.Π.Α, συμμετείχαν σε έρευνα για το τι κοιτούν σε ένα πιθανό θύμα. Από τις απαντήσεις που έδωσαν οι φυλακισμένοι προκύ

Post
Θωρώ/Γροικώ Τρίτη 12.11.2019

ΟΑΕΔ: Αυτά είναι όλα τα προγράμματα απασχόλησης για επιχειρήσεις και ανέργους

Ευκαιρίες εργασίας σε ανέργους προσφέρουν πολλά προγράμματα του ΟΑΕΔ, καλύπτοντας όλες τις ηλιακές ομάδες και απευθύνονται σε επιχειρήσεις που αναζητούν προσωπικό, σε νέους αλλά και ανέργους. Μεταξύ