Δευτέρα 12 Αυγούστου 2019 23:21 Είς Υγείαν

Αναψυκτικά: Επτά προβλήματα υγείας που προκαλεί η συχνή κατανάλωση


Τα αναψυκτικά θεωρούνταν μια καλή εναλλακτική έναντι των ζαχαρούχων ποτών, εξαιτίας του ότι περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά (ασπαρτάμη, ζαχαρίνη) και όχι ραφιναρισμένη ζάχαρη.

Τα δεδομένα ωστόσο έχουν αλλάξει.

Πολυάριθμες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι η κατανάλωση αναψυκτικών διαίτης δεν προσφέρει κανένα άμεσο όφελος στην υγεία, πέρα από τη μειωμένη πρόσληψη ζάχαρης.

Αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία

Όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος, συνήθως επιλέγουν τα αναψυκτικά διαίτης, εξαιτίας του ότι δεν περιέχουν ραφιναρισμένη ζάχαρη, χωρίς να γνωρίζουν ωστόσο τον κίνδυνο που κρύβει η κατανάλωσή τους για την υγεία.

Τα αποτελέσματα αρκετών ερευνών επιβιώνουν ότι η κατανάλωση αναψυκτικών καταστρέφει τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνει τον κίνδυνο χρόνιας φλεγμονής, καθώς ο οργανισμός βρίσκεται μονίμως σε υπερδιέγερση και καταλήγει να επιτίθεται σε υγιή κύτταρα του σώματος.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αυξάνεται ο κίνδυνος προβλημάτων υγείας, όπως είναι η το μεταβολικό σύνδρομο, ο διαβήτης, το έμφραγμα, το εγκεφαλικό, η άνοια, η υπέρταση και λιπώδης νόσος του ήπατος.

Ερευνητές υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση αναψυκτικών επηρεάζει επίσης την έκκριση ντοπαμίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που ενισχύει την θέληση, την απόλαυση και την ανταμοιβή, ενώ αυξάνουν και την επιθυμία για επιπλέον κατανάλωση γλυκών.

Σημειώνεται όμως ότι η εκδήλωση αυτών των προβλημάτων υγείας δεν βασίζεται μόνο στην κατανάλωση αναψυκτικών, αλλά εξαρτάται και από άλλους παράγοντες, όπως είναι καθιστική ζωή και η παχυσαρκία.

Πηγή: onmed.gr

Post
Είς Υγείαν Δευτέρα 15.09.2025

Αγαπηδάκη: Ξεκινά η συστηματική κάλυψη των Κινητών Ομάδων Υγείας (ΚΟΜΥ) σε όλη τη χώρα

Η Ειρήνη Αγαπηδάκη επισκέφθηκε το Ορμένιο, το βορειότερο χωριό της χώρας, από όπου ξεκίνησε η πιλοτική φάση των ΚΟΜΥ τον περασμένο Φεβρουάριο. Στο πλευρό των Κινητών Ομάδων Υγείας (ΚΟΜΥ) κατά τη δι

Post
Είς Υγείαν Κυριακή 14.09.2025

Πώς να ζήσεις μέχρι τα 100: Τα μυστικά της μακροζωίας που αποκαλύπτει η επιστήμη

Τα τελευταία χρόνια η επιστήμη αποκαλύπτει πως η εσωτερική μας αφήγηση – οι λέξεις και οι ιστορίες που λέμε στον εαυτό μας – «γράφονται» στο σώμα μας και επηρεάζουν τη βιολογία

Post
Είς Υγείαν Κυριακή 14.09.2025

Διήμερο hangover: Οι γιατροί το επιβεβαιώνουν. Δεν είσαι ο μόνος! Πώς να το περιορίσετε

Σύμφωνα με νέες επιστημονικές μελέτες, οι πονοκέφαλοι, η κόπωση και οι στομαχικές διαταραχές μπορεί να επιμείνουν για δύο ολόκληρες ημέρες – ειδικά μετά τα 30. Γιατί γίνεται πιο βαρύ όσο μεγα