Δευτέρα 12 Αυγούστου 2019 23:21 Είς Υγείαν

Αναψυκτικά: Επτά προβλήματα υγείας που προκαλεί η συχνή κατανάλωση


Τα αναψυκτικά θεωρούνταν μια καλή εναλλακτική έναντι των ζαχαρούχων ποτών, εξαιτίας του ότι περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά (ασπαρτάμη, ζαχαρίνη) και όχι ραφιναρισμένη ζάχαρη.

Τα δεδομένα ωστόσο έχουν αλλάξει.

Πολυάριθμες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι η κατανάλωση αναψυκτικών διαίτης δεν προσφέρει κανένα άμεσο όφελος στην υγεία, πέρα από τη μειωμένη πρόσληψη ζάχαρης.

Αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία

Όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος, συνήθως επιλέγουν τα αναψυκτικά διαίτης, εξαιτίας του ότι δεν περιέχουν ραφιναρισμένη ζάχαρη, χωρίς να γνωρίζουν ωστόσο τον κίνδυνο που κρύβει η κατανάλωσή τους για την υγεία.

Τα αποτελέσματα αρκετών ερευνών επιβιώνουν ότι η κατανάλωση αναψυκτικών καταστρέφει τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνει τον κίνδυνο χρόνιας φλεγμονής, καθώς ο οργανισμός βρίσκεται μονίμως σε υπερδιέγερση και καταλήγει να επιτίθεται σε υγιή κύτταρα του σώματος.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αυξάνεται ο κίνδυνος προβλημάτων υγείας, όπως είναι η το μεταβολικό σύνδρομο, ο διαβήτης, το έμφραγμα, το εγκεφαλικό, η άνοια, η υπέρταση και λιπώδης νόσος του ήπατος.

Ερευνητές υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση αναψυκτικών επηρεάζει επίσης την έκκριση ντοπαμίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που ενισχύει την θέληση, την απόλαυση και την ανταμοιβή, ενώ αυξάνουν και την επιθυμία για επιπλέον κατανάλωση γλυκών.

Σημειώνεται όμως ότι η εκδήλωση αυτών των προβλημάτων υγείας δεν βασίζεται μόνο στην κατανάλωση αναψυκτικών, αλλά εξαρτάται και από άλλους παράγοντες, όπως είναι καθιστική ζωή και η παχυσαρκία.

Πηγή: onmed.gr

Post
Είς Υγείαν Σάββατο 18.10.2025

Αυτές είναι οι 5 καθημερινές συνήθειες που γερνούν τον εγκέφαλο μετά τα 50

Νευροεπιστήμονες προειδοποιούν ότι πέντε καθημερινές συνήθειες μπορούν να επιταχύνουν τη γήρανση του εγκεφάλου — ειδικά μετά τα 50. Και οι περισσότερες περνούν απαρατήρητες, γιατί τις θεωρούμε &

Post
Είς Υγείαν Παρασκευή 17.10.2025

Παρατείνονται τα προληπτικά μέτρα για την ευλογιά των αιγοπροβάτων στην Κρήτη - Από την Παρασκευή 17 έως και την Δευτέρα 27 Οκτωβρίου 2025

Η Περιφέρεια Κρήτης παρατείνει τα άμεσα, προληπτικά μέτρα για την προστασία της κτηνοτροφίας από τη νόσο της Ευλογιάς των αιγοπροβάτων, η οποία παρουσιάζει αυξημένα κρούσματα στην ηπειρωτική Ελλάδα.

Post
Είς Υγείαν Πέμπτη 16.10.2025

Εμβόλιο γρίπης: Τι να φάτε πριν και μετά για να αποφύγετε παρενέργειες – Οι συστάσεις των ειδικών

Σύμφωνα με το Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών, το εμβόλιο συστήνεται σε: άτομα άνω των 60 ετών, βρέφη και παιδιά από 6 μηνών έως 5 ετών, χρόνιους ασθενείς, εγκύους, λεχωΐδες και θηλάζουσες, εργαζό