Ύπνος: Η νέα τάση που θα μπορούσε να έχει επικίνδυνες συνέπειες, σύμφωνα με γιατρό

Υπάρχει μια νέα τάση ύπνου που ισχυρίζεται ότι μπορεί να λύσει ένα χρόνιο πρόβλημα έχει προκαλέσει ανησυχίες στους ειδικούς. Η εξασφάλιση ποιοτικού ύπνου είναι ζωτικής σημασίας, δεδομένου ότι περνάμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας κοιμώμενοι και ο ύπνος είναι μία βασική ανθρώπινη ανάγκη.

Παρά την αυξανόμενη δημοτικότητά της τάσης αυτής στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, οι γιατροί προειδοποιούν ότι η τάση αυτή δεν υποστηρίζεται από επιστημονικά δεδομένα.

Ύπνος και τάσεις: Η μέθοδος και οι ανησυχίες

Η τάση περιλαμβάνει την κάλυψη του στόματος με ταινία κατά τη διάρκεια του ύπνου, προκειμένου να προαχθεί η αναπνοή από τη μύτη και να μειωθεί το ροχαλητό – ένα κοινό και ενοχλητικό πρόβλημα.

Ο Δρ. Έρικ Ντέιβις, διευθυντής Διαταραχών Ύπνου στο UVA Health, μίλησε για το φαινόμενο στο 29 News, λέγοντας:

«Η μεγαλύτερη ανησυχία είναι ότι εφαρμόζεται χωρίς διαγνωστικά τεστ ή επιβεβαίωση αν κάποιος έχει υπνική άπνοια. Η μέθοδος περιλαμβάνει τη χρήση υποαλλεργικής ταινίας για την κάλυψη του στόματος, προάγοντας την αναπνοή μέσω της μύτης κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ωστόσο, η απάντηση σε αυτή την παρέμβαση διαφέρει από άτομο σε άτομο και λείπουν τα δεδομένα που αποδεικνύουν σαφές όφελος χωρίς κινδύνους».

Ο Δρ. Ντέιβις πρόσθεσε ότι υπάρχουν πιο ασφαλείς και αποτελεσματικοί τρόποι βελτίωσης του ροχαλητού, όπως:

-Υγιής απώλεια βάρους, που είναι αποτελεσματική στη μείωση του ροχαλητού.
-Περιορισμός του αλκοόλ πριν τον ύπνο, καθώς αυτό χαλαρώνει τους μύες στο πίσω μέρος του λαιμού και επιδεινώνει το πρόβλημα.
-Κατάλληλη θέση ύπνου, καθώς το ροχαλητό μπορεί να είναι σχετιζόμενη με τη θέση-στάση.
-Ελλιπή δεδομένα και κίνδυνοι

Η γιατρός Λουίζα Μπαζάν, σε άρθρο του Henry Ford Health, επιβεβαίωσε ότι οι μικρές δοκιμές για την αποτελεσματικότητα της μεθόδου έχουν δώσει ασαφή αποτελέσματα:

«Δεν υπάρχουν επαρκή δεδομένα που να υποστηρίζουν την κάλυψη του στόματος κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι συνέχισαν να αναπνέουν από το στόμα, παρά την ταινία».

Η Μπαζάν τόνισε τους κινδύνους της πρακτικής:

Αναπνευστική δυσκολία
Διακοπές στον ύπνο
Μειωμένα επίπεδα οξυγόνου
Πρόσθεσε επίσης:

«Η αναπνοή από το στόμα κατά τη διάρκεια του ύπνου συχνά οφείλεται σε προβλήματα, όπως απόφραξη της ρινικής οδού, πολύποδες ή αποκλίνον ρινικό διάφραγμα».

Η σημασία της γνώμης των ειδικών

Όπως συμβαίνει με κάθε ζήτημα υγείας, η γνώμη των ειδικών είναι πιο αξιόπιστη από τις τάσεις των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με το ροχαλητό ή την αναπνοή σας, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό παρά να καταφύγετε σε μη αποδεδειγμένες λύσεις.

Πηγή: foxreport.gr