Image
Τρίτη 23 Ιουλίου 2019 10:37 Είς Υγείαν

Τρεις συμβουλές για πιο λευκά δόντια

Πολλοί αμελούν να φροντίσουν τα δόντια τους όσο θα έπρεπε, παρόλο που εκτός από θέμα υγιεινής, το χαμόγελο αποτελεί και τον καθρέφτη κάθε ανθρώπου.

Παρακάτω θα βρείτε μερικές συμβουλές για να αποκτήσετε σε μικρό διάστημα πιο λευκά δόντια...

Αποφύγετε τα πολλά ανθρακούχα ροφήματα

Όλα τα ανθρακούχα ποτά επιβαρύνουν τα δόντια μας. Ο λόγος είναι ότι είναι ιδιαίτερα όξινα με συνέπεια να διαλύουν τα ανώτερα στρώματα του δοντιού.

Επίσης περιέχουν υψηλές ποσότητες φωσφόρου, ένα μέταλλο που μπορεί να καταστρέψει το ασβέστιο από τα οστά.

Αποφύγετε τους πολλούς καφέδες και το κόκκινο κρασί σε ποσότητες

Πρόκειται για ροφήματα που αφήνουν λεκέδες στα δόντια.

Εάν δεν μπορείτε να τα αποφύγετε καλό θα ήταν να πίνετε ή να ξεπλένετε συχνά με νερό.

Τρίβετε τα δόντια σας με κάποια φρούτα όπως π.χ.φράουλες

Μία ακόμη συμβουλή για πιο λευκά δόντια έχει να κάνει με κάποια συγκεκριμένα φρούτα.

Ο χυμός και ο πολτός των κόκκινων φρούτων περιέχει μαλικό οξύ, το οποίο χρησιμεύει ως λευκαντικό και μπορεί να απομακρύνει τις κηλίδες από την επιφάνεια των δοντιών.

Τηρείτε σωστή διάρκεια στο βούρτσισμα των δοντιών. Πρέπει να γίνεται με διάρκεια τουλάχιστον 3 λεπτών μετά από κάθε γεύμα.

Επίσης μην ξεχνάτε ότι πρέπει να βουρτσίζετε όλη την οδοντοστοιχία τουλάχιστον 3 φορές τη μέρα.


 
 

newsbeast.gr
Post
Είς Υγείαν Πέμπτη 28.03.2024

Γυμνάζεστε αλλά δεν αδυνατίζετε; Ίσως φταίνε τα γονίδιά σας

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα άτομα με υψηλότερο γενετικό κίνδυνο παχυσαρκίας, πρέπει να ασκούνται περισσότερο για να αποφύγουν να γίνουν υπέρβαρα ή παχύσαρκα. «Το γενετικό υπόβαθρο συμβάλλει

Post
Είς Υγείαν Πέμπτη 28.03.2024

Εγκέφαλος: Αυτές οι τροφές τον κρατούν ζωντανό

Όπως το σώμα μας επηρεάζεται από την διατροφή μας, το ίδιο και ο εγκέφαλός μας. Υπάρχουν τροφές που με τις ουσίες που περιέχουν βοηθούν ώστε να κρατήσουμε το μυαλό μας κοφτερό μέχρι τα βαθιά γεράματα.

Post
Είς Υγείαν Τετάρτη 27.03.2024

Εγκεφαλικό: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο τα φώτα της πόλης

Τα λαμπερά φώτα της νυχτερινής πόλης μπορεί να φαίνονται συναρπαστικά, αλλά θα μπορούσαν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού σε ένα άτομο, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Τα έντονα τεχνητά φώτα τ