Image
Σάββατο 16 Μαρτίου 2019 17:53 Είς Υγείαν

Παγκόσμια ημέρα ύπνου: Tips για να κοιμηθείς και να ξυπνήσεις πιο λαμπερή

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, μοιραζόμαστε μαζί σας τα beauty μυστικά που θα σας κάνουν να δείχνετε πιο λαμπερές, το επόμενο πρωί.…

Γίνεται να ξυπνήσουμε ακόμη πιο όμορφες απ’ ό,τι κοιμηθήκαμε; Φυσικά! Η «άρρηκτη» σχέση του ύπνου με την ομορφιά είναι εδώ και χρόνια γνωστή. Αυτό που λίγοι όμως γνωρίζουν είναι πως ενσωματώνοντας μικρά -αλλά θαυματουργά- tips στη βραδινή ρουτίνα μας, μπορούμε να δημιουργήσουμε τις προϋποθέσεις ώστε, ακόμη και με λιγότερες ώρες ύπνου, να ξυπνάμε πιο λαμπερές και ανανεωμένες. Με αφορμή λοιπόν την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου στις 21 Μαρτίου συγκεντρώσαμε τα αγαπημένα μας tips για το καλύτερο beauty sleep:

1. Μην ξεχάσετε το ντεμακιγιάζ

Το πρώτο και σημαντικότερο βήμα στη ρουτίνα ομορφιάς σας θα πρέπει να είναι πάντα το ντεμακιγιάζ. Κανένα προϊόν ενυδάτωσης ή αντιγήρανσης δεν θα μπορέσει να δράσει ικανοποιητικά αν δεν έχει απομακρυνθεί προηγουμένως από την επιδερμίδα και το παραμικρό ίχνος μακιγιάζ. Όταν οι πόροι μας είναι κλειστοί από ρύπους, λιπαρότητα και προϊόντα μακιγιάζ, τα ευεργετικά συστατικά δεν μπορούν να φτάσουν στο επίπεδο της επιδερμίδας που χρειάζεται ώστε να ξεκινήσουν αποτελεσματικά τη δράση τους. Για τον βραδινό σας καθαρισμό, χρησιμοποιείστε την απόλυτη τάση στο skincare: Ένα προϊόν σε μορφή balm, όπως το Advanced Night Micro Cleansing Balm της Estée Lauder, που μεταμορφώνεται σε ένα μεταξένιο έλαιο καθαρισμού καθώς κάνετε μασάζ στο δέρμα και στη συνέχεια με την προσθήκη νερού μεταμορφώνεται σε ένα γαλάκτωμα που ξεπλένεται εύκολα, χαρίζει την απόλυτη αίσθηση καθαριότητας και περιποίησης. Bonus: Το λατρεύουμε γιατί δεν απομακρύνει μόνο το μακιγιάζ, αλλά και τους ρύπους, καθαρίζοντας βαθιά την επιδερμίδα και προσφέροντας ολοκληρωμένα βελτιωμένη υγιή εμφάνιση.

2. Χρησιμοποιήστε μεταξωτή μαξιλαροθήκη

Μπορεί να σας κοστίσει κάτι παραπάνω, αλλά τα μαλλιά σας θα σας ευγνωμονούν! Καθώς στριφογυρίζετε στον ύπνο σας δημιουργείται τριβή μεταξύ της κοινής βαμβακερής μαξιλαροθήκης και των μαλλιών με αποτέλεσμα τα τελευταία να σπάνε. Επιλέξτε μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη για να «σώσετε» τα μαλλιά σας από την ψαλίδα και να νιώσετε πως κοιμάστε στο πιο πολυτελές ξενοδοχείο!

 

3. Πιάστε τα μαλλιά σας πλεξούδες

Η προστασία των μαλλιών από τη φθορά δεν σταματά στη μαξιλαροθήκη σας. Αποφύγετε όσο μπορείτε να κοιμάστε με τα μαλλιά κάτω, καθώς έτσι είναι πιο πιθανό η τρίχα να σπάσει. Το απόλυτο μυστικό για τέλεια μαλλιά μετά τον ύπνο; Λουστείτε λίγο πριν πέσετε για ύπνο! Για καλύτερο αποτέλεσμα, απλώστε λίγο προϊόν φορμαρίσματος από τα μήκη προς στις άκρες και πιάστε τα σε πλεξόυδες ή κάντε έναν ψηλό κότσο για να τα προστατέψετε.

Plus: θα ξυπνήσετε με τους πιο όμορφους χαλαρούς κυματισμούς στα μαλλιά.

4. Ενυδατώστε την επιδερμίδα σας

Όπως πιθανόν γνωρίζετε, όσο κοιμάστε τα κύτταρα της επιδερμίδας ανανεώνονται και επανορθώνουν τις βλάβες τους. Για να ενισχύσετε αυτή τη διαδικασία, χρησιμοποιήστε προϊόντα βραδινής περιποίησης, που δεν βαραίνουν την επιδερμίδα, αλλά της χαρίζουν απίστευτη λάμψη και ενυδάτωση, την ώρα που ξεκουράζεστε. Αγαπημένη μας -βραδινή- επιλογή είναι οι Advanced Night Repair Intensive Recovery Ampoules της Estée Lauder. Οι συγκεκριμένες αμπούλες είναι κυριολεκτικά ο απόλυτος σύμμαχος στον αγώνα για λαμπερή και νεανική επιδερμίδα, καθώς καταπραΰνουν και ανανεώνουν άμεσα την εμφάνιση του υπερβολικά στρεσαρισμένου δέρματος, ενώ ενδυναμώνουν την ανθεκτικότητά του σε μελλοντικές επιθέσεις. Πιστέψτε μας, μέσα σε μόλις 2 εβδομάδες, θα δείτε πραγματικά σπουδαία βελτίωση στην αντοχή της προστατευτικής ασπίδας του δέρματος! Ήδη όμως από την πρώτη κιόλας εφαρμογή, θα παρατηρήσετε πως το δέρμα σας θα έχει ανακτήσει την υγιή, φωτεινή, νεανική του εμφάνιση.

5. Κοιμηθείτε με δύο μαξιλάρια

Δώστε τέλος στα πρησμένα, panda eyes, βάζοντας ένα ακόμη μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας. Ο νόμος της βαρύτητας θα κάνει τα μαγικά του και θα βοηθήσει στη λεμφική αποσυμφόρηση, μειώνοντας το οίδημα. Δοκιμάστε το και θα μάς θυμηθείτε!

6. Απλώστε μια ενυδατική κρέμα ματιών

Όταν τα μάτια δείχνουν ξεκούραστα όλο το πρόσωπο μοιάζει να ακτινοβολεί.  Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιείτε κάθε βράδυ πριν κοιμηθείτε μια σούπερ ενυδατική κρέμα ματιών. Δική μας αγαπημένη είναι η Advanced Night Repair Eye Supercharged Complex Synchronized Recovery της Estée Lauder, η οποία κάνει την περιοχή γύρω από τα μάτια να δείχνει απίστευτα ξεκούραστη και φρέσκια, ενώ μειώνει αισθητά τους κύκλους και τις σακούλες. Ένα από τα πρώτα πράγματα που μάς ενθουσίασε όταν τη δοκιμάσαμε ήταν το πόσο γρήγορα απορροφάται από την επιδερμίδα, χαρίζοντάς μας έτσι πολύτιμα λεπτά ύπνου. Οι ευεργετικές της ιδιότητες βεβαίως και δεν σταματούν εδώ, καθώς η Advanced Night Repair Eye Supercharger Complex Synchronized Recovery προσφέρει 24ωρη ενυδατική δράση, παρέχει προστασία από τις ελεύθερες ρίζες για 8 ολόκληρες ώρες, ενώ την προστατεύει και από το blue light, πράγμα πολύ σημαντικό για όλες εμάς που είμαστε 24/7 μπροστά από μία οθόνη είτε λόγω δουλειάς, είτε γιατί σκρολάρουμε στα social media.

7. Απλώστε ενυδατική κρέμα ποδιών

Εάν θέλετε να ξυπνήσετε με απίστευτα μαλακά πόδια, απλώστε αρκετή ενυδατική κρέμα στα πέλματά σας και φορέστε αμέσως τις πιο ζεστές σας κάλτσες.  Οι κάλτσες θα «φυλακίσουν» την υγρασία της κρέμας κατά τα διάρκεια της νύχτας και το πρωί τα πόδια σας θα είναι μοναδικά απαλά!

8. Απλώστε καστορέλαιο στις βλεφαρίδες σας

Εάν θέλετε μακριές και πλούσιες βλεφαρίδες απλώστε πάνω τους λίγο καστορέλαιο με ένα καθαρό βουρτσάκι μάσκαρα λίγο πριν τον ύπνο. Το φυσικό αυτό λαδάκι θα ενυδατώσει μοναδικά τις βλεφαρίδες και θα τις προστατέψει από το σπάσιμο. Μέσα σε λίγες εβδομάδες οι βλεφαρίδες σας θα είναι πραγματικά εντυπωσιακές σαν να είναι ψεύτικες!

 

 


Πηγή: marieclaire.gr
Post
Είς Υγείαν Κυριακή 15.12.2019

Λίπος στην κοιλιά: Τα λάθη που κάνετε χωρίς να το ξέρετε και δεν χάνετε κιλά

Η περίσσεια κοιλιακού λίπους, ιδιαίτερα εκείνου που βρίσκεται βαθιά και περιβάλλει τα όργανά σας, είναι ένας προγνωστικός δείκτης καρδιακής νόσου, διαβήτη τύπου-2, αντίστασης στην ινσουλίνη και ορισμέ

Post
Είς Υγείαν Σάββατο 14.12.2019

Νέες τιμές στα φάρμακα χωρίς αυξήσεις αλλά με μειώσεις

Χωρίς αυξήσεις στις τιμές των φαρμάκων, είναι το νέο δελτίο τιμών φαρμάκων, το οποίο αναρτήθηκε στην ιστοσελίδα του υπουργείου Υγείας. Στο νέο δελτίο τιμών «εφαρμόζεται στην πράξη η πρόσφατη απ

Post
Είς Υγείαν Πέμπτη 12.12.2019

Αλλαντικά: Σε ποιες ποσότητες είναι επικίνδυνα

Μόλις 50 γραμμάρια επεξεργασμένου κρέατος την ημέρα αυξάνουν τις πιθανότητες εκδήλωσης ορθοκολικού καρκίνου κατά 18%, σύμφωνα με έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας σχετικά με το ρόλο των αλλαντικ