Image
Σάββατο 21 Οκτωβρίου 2017 17:36 Είς Υγείαν

Πώς θα «σώσετε» την επιδερμίδα σας από την ξηρότητα

Ακόμα κι αν δεν έχετε μια πάθηση του δέρματος, θα πρέπει να ακολουθήσετε αυτά τα βήματα για να κρατήσετε το δέρμα σας μακριά από την ξηρότητα.

Προσθέστε την υγρασία στο σπίτι σας. Φορητές συσκευές ύγρανσης ή εκείνες που λειτουργούν με το σύστημα θέρμανσης που διοχετεύει υγρασία στον αέρα, θα σώσουν το δέρμα και τα μαλλιά σας.

Χρησιμοποιήστε ένα ενυδατικό με βάση το λάδι. Οι αλοιφές ή κρέμες βαρέος ύδατος σφραγίζουν το δέρμα και διατηρούν την υγρασία καλύτερα όταν η υγρασία είναι χαμηλή.

Χρησιμοποιήστε αντιηλιακό. Πριν βγείτε έξω από το σπίτι, εφαρμόστε μια ενυδατική, ευρέως φάσματος με αντηλιακό δείκτη προστασίας τουλάχιστον SPF 30 για τις εκτεθειμένες περιοχές. Το αντηλιακό προστατεύει από τις βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου.

Καθαρίστε με το σωστό τρόπο. Η συχνή κολύμβηση ή το ζεστό ντους μπορεί να αφαιρέσουν τα φυσικά έλαια από το δέρμα σας. Αποφύγετε τα αποσμητικά, τα αντιβακτηριακά σαπούνια, τα αρωματικά σαπούνια και τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος που περιέχουν οινόπνευμα. Αντ ‘αυτού, χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και ένα ήπιο, χωρίς άρωμα σαπούνι.
Περιορίστε τα ντους σε όχι περισσότερο από 10 λεπτά, στεγνώστε και ενυδατώστε το δέρμα σας ενώ είναι ακόμα υγρό.

Πηγή: neadiatrofis.gr
Post
Είς Υγείαν Πέμπτη 28.03.2024

Γυμνάζεστε αλλά δεν αδυνατίζετε; Ίσως φταίνε τα γονίδιά σας

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα άτομα με υψηλότερο γενετικό κίνδυνο παχυσαρκίας, πρέπει να ασκούνται περισσότερο για να αποφύγουν να γίνουν υπέρβαρα ή παχύσαρκα. «Το γενετικό υπόβαθρο συμβάλλει

Post
Είς Υγείαν Πέμπτη 28.03.2024

Εγκέφαλος: Αυτές οι τροφές τον κρατούν ζωντανό

Όπως το σώμα μας επηρεάζεται από την διατροφή μας, το ίδιο και ο εγκέφαλός μας. Υπάρχουν τροφές που με τις ουσίες που περιέχουν βοηθούν ώστε να κρατήσουμε το μυαλό μας κοφτερό μέχρι τα βαθιά γεράματα.

Post
Είς Υγείαν Τετάρτη 27.03.2024

Εγκεφαλικό: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο τα φώτα της πόλης

Τα λαμπερά φώτα της νυχτερινής πόλης μπορεί να φαίνονται συναρπαστικά, αλλά θα μπορούσαν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού σε ένα άτομο, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Τα έντονα τεχνητά φώτα τ